晚上抢篮板时左脚踩到别人脚背上脚踝外侧扭伤了。之后还可以上篮，但脚踝不可以左右活动了。没肿。是韧带还是骨头伤了？用不用上医院？自己怎么做简单护理以减轻痛苦？18男

您好
      请别担心，因为这个部位的扭伤很常见，虽然不是很严重的病，但是影响你的生活和工作，应该采用积极有效的治 疗方法，这个部位很脆弱，所以在治 疗期间，尽量的多注意休息，这样患病部位的恢复有好处，一般的消炎药没有很好的效果，而且治 疗时间很长，建议采用中医外敷的膏 药，通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来，一般2个疗程即可痊愈。如信任可随时在线联系，祝早日康复！

韧带是连接关节相邻两骨之间或软骨之间的致密纤维结缔组织束或膜，由弹力纤维及胶原纤维编织而成；或两个内脏器官之间的双层腹膜。韧带多位于关节周围（囊外韧带）或关节腔内（囊内韧带）其走向平行，抗拉伸力强，并具有一定的弹性。位于关节囊外的韧带或与关节囊分开，或为其局部纤维的增厚，或为肌腱附着的延续。位于关节囊内的韧带均有滑膜包绕。韧带的功能为加强关节，维护关节在运动中的稳定，并限制其超越生理范围的活动。 当遭受暴力，产生非生理性活动，韧带被牵拉而超过其耐受力时，即会发生损伤。韧带部分损伤而未造成关节脱位趋势者称为扭伤。韧带本身完全...

按你的描述，应该是当时的外伤造成了踝关节副韧带损伤，如果当时给予石膏或支具固定，应该就不会有现在的问题。就目前的情况，可能由于损伤后韧带松弛造成，问题不大，但长时间负重或是锻炼会有影响，需注意长期的功能锻炼，以及结合适当理疗、支具辅助。我的门诊时间都可以，不过我建议你看一下我院张春礼教授的门诊，会更有帮助。西京医院-小儿骨科-颉强副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


一、立即制动，进行消肿止痛及感染扩散的处理。 扭伤后立刻检查有无骨折，...

砍掉好了。


做功能锻炼，配合理疗效果不错，要有耐心！


可能腓总神经伤


1、按医疗原则，确实是要固定一个月的。你20天想负重走路，没见病人试过，因为会痛。如果你一定要走，也不要只用脚跟，不仅痛还有可能扭伤变形等。 2、如果拆了，穿个硬底鞋子（平的）也是可以的。但还是休息为主。 3、告诉你不用固定石膏的朋友是傻瓜，...

你好：针对你的问题，首先要确定导致膝关节症状的来源，游离体可能造成关节活动时的不适感，但是游离体的来源是很重要的，是单纯的一次外伤导致的，还是膝关节存在不稳定的异常活动，这些需要进行相应的体格检查以进一步确定。建议门诊就诊。祝：早日康复！回复专家:北京积水潭医院-运动损伤科-刘心住院医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>