一个人的情绪低落时怎么样调整良好的心态?
心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。 美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样 子。令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。 多年来，心理学家都认为，除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。我们常常逗眼泪汪汪的孩子说：“笑一笑呀”，结果孩子勉强地笑了笑之后，跟着就真的开心起来了。 情绪改变导致行为改变。心理学家艾克曼的实验表明，一个人老是想像自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九...
“一个人的情绪低落时怎么样调整良好的心态?” 的相关文章
什么办法能改善失眠抑郁，情绪低落？
失眠的主要原因还是你的情绪问题。抑郁多数都是因为心理情绪的堆积，导致人情绪低落，看起来很呆滞。
学会管理自己的情绪，学会换位思考，学会接纳自己，因为人的能力是有限的，只要尽力了就好。学会爱自己，宽容自己。
只有改变自己的一些不良认知，才能使自己真正的接纳自己。带着最小的焦虑去生活工作。
在配合一些药物的治疗就会事半功倍了，如睡美人香薰睡宁枕这样科学绿色的药物。
人总会有不开心的事，但可以从中挖掘出快乐。人生过程中为什么让自己充满抑郁哪 ？快乐不是为别...
情绪低落时该怎么办
开心呀，要看你怎么样去定义了！只要你乐观点，一定能开心的哦！开心快乐在每一个人的心目中的定义都不同，要看你怎么样去看待啦！我祝福你永远开心快乐！做自己喜欢做的，但是必须是理性的！保持好心情，享受生活带来的乐趣，有了好心情再大的困难也没什么大不了的！相信未来的每一天都是美好的！人活着已经不容易了，为什么要被这些烦琐的事情绊了呢！~都说人生不如意十有八九嘛！相信我们都可以过的很好
看一些开心的书籍，到处走动一下。。。 或者你可以找一些人或物，来告诉...
冬天情绪低落。又冷。该怎样调节。
朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对...
我妹妹总是情绪低落，高兴不起来，话也少，什么事情都不想干，很懒，这样是抑郁症的症状吗？我想带她去医院看看
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适等等，要说治疗抑郁症的话，我知道西安小南门外红缨路上的那家医院是专门治疗抑郁这类疾病的，很不错的，楼主要是有需要的话，就带你妹妹过去看看吧
我觉得你们应该多和她说话，多陪她玩，或教她点比较有趣的东西，带她出去玩玩，让她多与人接触
在沈...
关于亚健康？？
第一，保证合理的膳食和均衡的营养。尤其是维生素和矿物质。如维生素C、B族等 第二，调整心理状态并保持积极、乐观 第三，及时调整生活规律，保证充足睡眠； 第四，增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。 第五，戒烟限酒，多喝茶 第六，多吃香蕉，早上上班前最好吃点水果，饭前饭后不应该吃的水果是西瓜
亚健康状态自测 对照着下面这些症状，测一测自己是不是有亚健康，或是亚健康到了什么状态了？ 如果你的累积总分超过三十分，就表明健康已敲响警钟；如果累积总分超过五...