如何防止踝关节再次扭伤或韧带撕裂？
其实造成损伤的一个重要原因就是自己缺乏自我保护意识，不重视预防措施。所以你在每次踢球时要做要准备活动，搞好场地设施，培养和提高自我保护意识，提高踝关节肌肉力量，以及踝关节的稳定性和协调性，练习时应该带好支持带。
敷药治，用传统中药接骨散外敷治疗,接骨散是根据祖传秘方配制,由多种名贵中药组成,加工成散剂，以中药外敷法治疗为主,口服药治疗为辅.主要以外敷法治疗,一副药使用3天3夜，一般骨折新伤使用3-6天就能止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,3-4副药达到临床治愈标准,严重的、陈伤需要3-6副药.软组织损伤新伤一般1-2副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药.接骨散是治疗骨伤和软组织损伤的最佳良药.早期使用可以预防骨不愈合,关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经粘连,股骨头、腕舟骨、腕月骨缺血性坏死等骨伤后遗症的发生. 治疗:各种骨折,骨不愈合,石膏固定后关节僵硬，手术后关节伸屈困难,腰扭伤,踝关节扭伤,颈部扭挫伤，髋关节扭伤，坐骨...
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脚踝韧带扭伤怎么办？
可把红药擀碎再用醋和成糊状，外敷并包好。24小时一换药。3天即消肿。
做下热敷，还是要注意休息，运动不要过量，以免形成慢性炎症先用冰敷两天，再换热敷，每天用淡盐水泡脚20分钟左右，试试看吧我也不知道 反正祝你赶紧好吧
贴膏药啊 云南白药最好
你好 我曾今伤到过腿关节韧带，关节肿的厉害，医生给抽了瘀血，在家好长时间都不能蹲下或弯曲。朋友你要要尽量多休息为好啊！
最好是草药直接外敷治疗韧带损伤，不会留下后遗症的。
制动 局部热敷 活血化瘀药物
做下热敷，还是要注意休息，运动不要过量，以免形成慢性炎症先用冰敷两天，再换热敷，每天用淡盐水泡脚20分钟左右，试试看吧我也不知道 反正祝你赶紧好吧
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你好 我曾今伤到过腿关节韧带，关节肿的厉害，医生给抽了瘀血，在家好长时间都不能蹲下或弯曲。朋友你要要尽量多休息为好啊！
最好是草药直接外敷治疗韧带损伤，不会留下后遗症的。
制动 局部热敷 活血化瘀药物
脚踝再度扭伤快速恢复？（实践经验之谈）
你好，多数人在剧烈运动后脚踝或膝关节是很容易被扭伤的，关节被扭伤，里面的软组织（软骨、韧带和半月板）多多少少都会受到损伤，软组织损伤拍片是看不到的，需要凭有经验的医生凭症状才能确诊，不懂的医生认为只要骨头没有问题其它一般都没有问题了，只是让患者回家静养休息就行了，实际上在家静养或简单的擦一些活血化淤药是很难治愈的，多数患者在膝关节或且踝关节扭伤时，都不注重治疗（只是简单的擦一些消肿止痛药、热敷或冰敷），认为只是一般的扭伤，没关系的休息休息就会好了，然而，随着时间的延长，患处的组织就会随着平时的活动而慢慢加重，因...
踝关节扭伤怎么办?
脚踝扭伤有哪些检查方法？ 1、注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。 2、内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动）。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。 3、前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较）。 4、如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。 骨科专家：脚踝扭伤后如何进行自我医护？ 1、脚踝扭伤之后要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果...
脚扭伤，还是韧带？
韧带拉伤是有可能一个多月还在痛的。最好能减少运动，好好休养。
，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进...
脚后跟那根韧带疼怎么办？
最好是上医院挂个号，骨科，外科拍个片子，如果自己弄的话就一下几点参考1.先用冷水毛巾敷一下疼痛地方，然后在用冰块，这是后者。。2.吃药，头孢之类的消炎药，疼的厉害吃点止疼药。但是一定要吃完饭在吃药！少活动，尽量休息那条腿，
用活血化瘀中草药外敷，例如：金黄散。效果可以，不妨试试