脚扭伤3个月了不能进行剧烈活动，求助大家！
估计楼主出现韧带撕裂的可能性很大，加上受伤早期没有及时诊断处理，造成现在的后果。预后方面可能会影响到部分关节功能。建议继续休息，不能从事大运动量活动，使用中药跌打丸用温水化开，加上黄酒每天外洗受伤部位两次，在服用些镇痛药物可以缓解症状。坚持一个月应该会有效果，不可半途而废。
别拖了，赶紧看医生要紧
如果骨头没事仅仅是软组织损伤 韧带拉伤你可以口服一些活血化瘀的药 主要是制动 减少活动 这样恢复的快 不然你每次的活动对于你的脚都是一种刺激饮食上注意多吃些有营养的 不过注意少脂的 因为你长时间的卧床如果不注意的话小心体重哦还有我建议你不要频繁的换外用药 这样对你的脚不会有什么好处
还是要少活动 你哪里啊 有那祖传的膏药1贴就好
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手腕韧带扭伤怎么办
手腕韧带扭伤后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛舒筋活络的接骨药外敷治疗
脚在差不多2个月前扭伤了
最好 拍个片子 医生的专业角度会告诉你是哪里伤了。然后再询问一些治疗方法和药品。从情况来看，需要一些辅助药品和休息！
伤筋动骨一百天 都是老一辈传下来的了 扭伤的话恢复起来的确比较慢的 如果真的不太放心的话去医院让以上做一下检查就好了 一般的小医院就好了 大的医药费太贵 而且会叫你做很多检查
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打球脚踝扭伤。
脚扭了，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。同时用一些活血的药。可以用云南白药，很管用，如果伤的很厉害，最好去正规医院好好看一下。 因为自己感觉是戳伤，但实际上可能会有关节错位甚至更严重的问题。小心起见，还是去医院看看比较好。
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