夜里失眠，早上起来头昏,全身冒冷汗怎么办？
缺少营养.建议你去晒晒太阳.吃药打针还是不如自然疗效好
这位朋友，很理解你失眠的痛苦。
还是在分析一下你失眠的原因吧。失眠的原因很多，除生理机能的自然衰退外，最常见的原因还是常见于情绪问题引起的。
情绪问题，引起生理上的变化而导致躯体上的反应（失眠）。久而久之，形成一种恶性循环。在这个循环圈内，心理紧张（晚上）起着很大的作用。
解决：现把问题解决；再放松自己的情绪，如晚上睡不着也不要再着急，顺其自然的看点书或者看电视等。
慢慢 的调节，会好的。试试看，祝你早日康复。
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这是贫血的表现，要多补充营养，加强锻炼。
推荐几样家常的补血食物：
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。...
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那你平时是不是很少去做运动呀？经常参加一些户外运动，不要有太多的想法或者压力。睡觉前喝一杯热牛奶，晚上尽量少吃甜食。
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