长期暴饮暴食有什么害处？

那么在吃之前想一下后果吧！这样或许可以控制一点，要是还不管用的话，就把这件事告诉家人和朋友，让他们监督你，这样别人劝你，要比自己劝自己来的好！ 试一试吧，绝对好用的 哦 ！


很简单 一直吃 不停 但不吃太多


你吃完就远动一下喽！！！！这样就不会那么胖了！！！


习惯问题，像哥哥就很久很久不去动零食了哈哈

...

首先，这不是什么大毛病。暴饮暴食，吃撑了自然就会停止。什么都不吃，饿坏了自然就会进食。其次，找个别的办法来发泄。男孩，你可以打沙包。女孩就更好办了，可以唱歌，跳舞，更可以逛街购物。


让心情变好... ...
虽然短了点，但似乎是治本的关键。



可以用其他的方法来发泄的，因为这样对身体不好的

会消化不良，饮食不规律，伤胃


会伤胃还容易变胖


变胖,


容易得胰腺炎,注意身体喔

暴饮暴食是心理空虚的一种表现，我建议你自我控制一下。 因为我原来有段时间也是暴饮暴食，两个月胖了快20斤，胖的很畸形，后来就自己控制。 转移自己的注意力，每当想吃的时候就问自己：这些东西我吃了真的就那么好吗？世界上有那么多好吃的，我就算吃掉了这个还有那么多东西诱惑着我，那什么时候才是个尽头呢？我已经吃的足够我所需要的能量了，我是正常人。 这样的心理暗示很有用的，我就是这么挺过来的，一开始会很饿很难受，我就是挺住了没有放弃自己，现在这一个半月减肥减掉了12斤，现在还在努力。每当很想暴的时候就对自己说，世界上那么多美食诱惑，我...

撑暴你的肠胃。


伤身 肥胖


暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命；研究发现，暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险机率增...