我的脚3年前韧带扭伤了，3年以后不知道怎么了我的脚骨头裂出来了，我去医院看的时候医生说没关系的，可是我现在还是觉得很痛啊，谁能帮帮我该怎么办啊？

踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段： 第一阶段：从受伤到肿胀不再增加为止 第二阶段：从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。 第三阶段：从正常走路不痛至肿胀完全消失为止。 第四阶段：从肿胀完全消失至75﹪得踝关节各方向活动度都不痛为止。 第五阶段：从75﹪得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75﹪的肌力为止。 第六阶段：从恢复75﹪的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止。 第七阶段：从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100﹪的肌力为止。 复健治疗的方法： 冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤...

脚踝扭伤一个星期都不会消肿的  可以做热敷。
一定要休息不要走路  至少一个月不要走路 韧带的恢复是很慢的  所以 如果在韧带没有修复之前过早活动的话会导致韧带松弛  更不容易恢复好了。

如果肿的严重建议你去医院进一步检查。
如果不严重排除了骨折和韧带断裂的话，
可以在家静养一段时间，肿胀在15天以后会慢慢消退的。
但是要注意进行踝关节的功能练习。早期以散步和慢跑不要进行剧烈的锻炼。



是不是韧带又撕裂了


考虑韧带又有新损伤,建议到医院检查
最起码要严格休息,才是最好治疗

关节扭伤可以用止痛消肿的中药骨伤药治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的


休息一段时间就好了。


请问你做了磁共振检查及X线检查吗？请上传结果。您怎么知道韧带有损伤呢，建议先休息并理疗，如果仍然不见好转建议到医院做检查。南方医科大学南方医院-关节外科中心-史占军主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

有一定的道理，不过，2年的时间不怎么科学，还有就是骨骼恢复到以前的形状，这些说法，都不是我们在临床上的认识！但是总体来说，似乎分析得很有科学依据！但是，没有做出具体的建议，权当增加知识吧！麝香舒活灵当地买不到不要紧，其实我当时意思就是说的同类药物，比如，骨痛灵酊，麝香舒活灵，沈阳红药喷雾剂，等等，很多同类药物的，呵呵


不一定非用这个药.如果你骨折愈合了你可以适当的活动功能锻炼,但是要注意踝关节的保护.早期活动是会引起肿胀,但是你可以卧床抬高患肢就会缓解...