请问下乳房松弛下垂，通过什么运动或方式能减少胸下垂

首先佩戴正确的文胸是关键其次注意乳房保健按摩第三尽快结束母乳


第一可以穿侥幸内衣，第二结束母乳喂养，第三多做运动


多揉揉，

正规医院都很安全的，现在科技很发达了。你直接去伊美尔整形医院的官网上查下嘛。但最安全的，还是每天晚上按摩乳房乳头10分钟，如果有时间可以按摩30分钟，先坚持一段时间看看~

楼主： 您好！ 乳房下垂是一种正常的生理现象，由于乳房腺体和结缔组织经过增生肥大和萎缩后使乳房的皮肤弹性降低，支持韧带拉长，使乳房皮肤弹性降低。 但是，不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。 哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛、下...

养成日常习惯，注意饮食和运动都能预防乳房下垂。如果下垂的程度很严重就要到医院去做手术了，推荐一个很不错的医院：伊美尔整形医院，因为我朋友曾经去那里做过乳房上提手术，她说效果很好，所以你也可以去看看。

"这期瑞丽有介绍的，咪咪油，英国的， 效果很好。可以了解下。这个是瑞丽的专题： http://www.rayli.com.cn/zixun/LT_800426.html"