剧烈运动后怎么才能解除浑身酸痛？

吹电风扇有关
风使肌肉过度紧张
引起酸痛
以后不能直接对者风扇吹
否则肌肉酸痛,还容易感冒



主要原因是阳气不足，就是所谓的阳虚。
不建议吃药，可以吃些补阳气的东西调养一下。

您好：根据您的资料分析,您的症状是由于感冒引起的,建议可适当服用安瑞克冲剂缓解治疗,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷或油腻等刺激性食物,注意休息,保持卫生,心情放松,均衡补充营养.戒烟戒酒.

1，那可能是颈椎病发作了
2，治疗上用颈复康1袋，三七片4片，，甲灭酸1粒，螺旋霉素2片，每天三次，连用三天即可
3，如果效果不佳，去医院检查颈椎x光片即可确诊



药物治疗：可服用颈复康颗粒，外用的中药贴剂，效果很好，从外皮渗透，药物渗入骨质，也没有副作用。还有一种外用叠加敷剂，藏药立正消痛贴，比普通贴膏的渗透力和药效都要强很多，效果和口碑目前反映还不错。


睡姿不正确.或是着凉. ...

前期治疗可以喝热的姜水或板蓝根热饮，出汗把身体中的风寒解表出来就会好很多。



坚持跑步。跑一身汗~~记得带衣服。跑完后及时穿上。


平常多注意饮食

谢谢妈妈们的建议，是该多活动活动，生命在于运动，整天坐着，腰上的游泳圈是越来越多了，好恐怖哦。 到海宁门户网站查看回答详情>>


整天坐着当然会腰酸背痛啦，多多运动（我是光说不练的，嘿嘿！） 到海宁门户网站查看回答详情>>


我上班八小时对电脑，回来又要玩一会儿，每天对电脑时间起码十小时，然后又不运动，所以脖子有时会痛，会酸，买了按摩器，也搞不定~~后来...