有什么良药可以治疗情绪低落？

人（以及较高级的动物）之所以会情绪低落是因为它需要根据自己的处境好坏调节自己的行为模式以利于生存，情绪是进化出来的行为调节器； 假设两只狼分别掉进冰窟窿，而其冰窟窿的入口被塌下来的冰块封住了，只有10天后阳光充足时才能化冻（当然，它们没看天气预报所以不知道这点）一只狼拥有情绪，当它反复尝试发现无法逃出去后，它会情绪低落，感到绝望，趴在地上不动，直到洞口化冻；另一只没有情绪这种东西，它会一直“乐观积极地”做困兽之斗，直到体力耗尽，不足以维持体温，因而冻死在洞里； 由于生存竞争中确实存在某些需要保存体力的情况，所以生物进化出情绪这种本能，来根据目前感受到的实际处境，找到积极行动与消极等待间的最佳平衡； 人情绪低落就像那之狼一样，绝望，感到做什么都于事无补，消极等待环境的转变而不是积极争取。新陈代谢减慢，血液循环减慢，体温降低； 像开心开心不起来，因为情绪是由植物神经控制的，大脑不能直接控制它，就像不能控制心跳一样；每个人治疗心情低落方法不同，有人狂吃，有人狂买，有人是狂睡...有一个心理学上非常著名的排除犹豫三部曲，...