剧烈运动后的肌肉酸痛如何快速缓解？
你做一下适当的放松，可以试试先喷点云南白药。,因为剧烈运动后会产生乳酸,产生酸痛感.等一段时间。二氧化炭与乳酸反应后就不痛了,大概就是这样的吧，
喝牛奶
激烈运动会使肌肉劳损，按摩是最好的恢复方法。
打麻药
按什么摸也！打摸摸麻药也！你就慢步走嘛，放松，然后适应比较激烈的运动，然后再减小运动幅度就可以了。
减缓运动
迅速补充蛋白质。。
我前天和昨天剧烈运动来，现在还没好！肌肉酸痛的话你就继续剧...
“剧烈运动后的肌肉酸痛如何快速缓解？” 的相关文章
为什么人流手术后手臂肌肉酸痛
飞越黄河
你做的是无痛的吗
锻炼时肌肉酸痛是不是肌肉在生长？
在运动后，尤其是不经常运动的人，身体会出现迟发性（运动完12小时之后发生的）的肌肉酸痛现象，这是由于肌肉纤维之间的摩擦，使身体里产生一种叫乳酸的东西，乳酸多了，身体就会出现酸痛，也有人把这样的疼痛现象说成是肌肉纤维轻微发炎。乳酸的存在，并不是身体代谢的产物，而是一种有价值的燃料，对新陈代谢的过程很重要，并且防止肌肉过度疲劳修复肌肉组织。那么身体出现了酸痛，那证明你的运动量就已经是你现在应该有的负荷了，不要超过负荷让自己受伤当你坚持了一段时间的相同运动量后，肌肉不再出现酸痛的现象的话，那么就代表你可以给自己提出更大强度的运动...
两腿和手臂肌肉酸痛怎么办？
工作时间太长，每天的没有做好休息，适当的按摩，或者购买个按摩器按摩放松，并且适当的补充钙
1 热敷
2 按摩
经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈专家,他们的腿一定不是笔直而均匀的。其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。肌肉结实呈现肥大状的...有可能造成肌肉纤维损伤,造成酸痛,所以最好选在晚上沐浴后练习。B、动作不要过急,要慢慢保持姿态 只有在保持固定姿态的时候.
...
老人经常全身酸痛怎么办
全身酸痛怎么办？天津华夏医院为您解释全身酸痛的原因。风湿性与类风湿性关节炎、骨质疏松软化以及感染性疾病都会引起全身酸痛。全身酸痛怎么办？专家建议，如果症状不减轻，应及时到正规的医院进行全身检查。 风湿性关节炎、类风湿性关节炎 典型的风湿性关节炎是游走性多关节炎。由一个关节转至另一个关节，常对称累及膝、踝、肩、腕、肘、髓等大关节；局部呈红、痛、热的炎症表现。类风湿性关节炎是一种病因尚未肯定的，具有多关节炎的...
腿部肌肉酸痛 不能长时间站立和走 坐一下又好了是怎么回事
应该是腰椎间盘突出,要想确诊,建议照个CT