怎么改掉坏脾气?
第1发火之后冷静分析结果。心理学家说：“让女性生气发怒的原因很多，其中最普遍的情况是因为心情烦躁或者感觉别人对自己说的话心不在焉。这是个习惯问题，但绝对是个可以改掉的习惯。”专家认为情绪失控、爱生气的人在潜意识中希望通过发火达到目的、解决问题、情绪发泄，久而久之就形成习惯。你好好想一想任何一次生气发怒之后，有哪件事得到改善了？除了破坏群众关系，影响家人心情，可以说“百害无一利”。增强理智感，遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制。最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。 当发觉自己的情绪激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者一个人出去走走，这样可将因盛怒激发...
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怎样改变自己的坏脾气？
只要自己有决心有毅力，并且找对方法，一定能够改善的。 1、所谓的臭脾气可能人人都有，只是有的人比较善于控制自己的情绪，通过日常疏导、释放压力，遇事讲究方法、三思而后行，才能避免坏脾气爆发把事情弄遭。 2、其实，我们和亲人、朋友、同事相处的时候，是要讲究一定方式方法的，每个人成长环境、思考方式都不尽相同，所以，应该学会经常换位思考，多方面、多角度的看待问题，能够理解别人的立场才能减少误解、尽快对问题达成一致，自然就避免通过争吵等激烈的方式解决问题。 3、多读些有关人际关系、口才技巧方面的文章、书籍，从中吸取适合自己的方法，只...
怎么去掉自己的坏脾气？
低调…低调！
调理好自己的心理
江山易改本性难移…
怎样可以控制自己一触即发的坏脾气
矫正暴躁症的措施，首先是明理，即要懂得人格是平等的，应该互相尊重。如果不尊重待人（例如不分理由一律粗暴地对待），自然也不会赢得对方的尊重。请你下次在听到别人的评论后心里有火时，不要先想到要通过发火来挽回自己“失去的面子”，而是先想一下：此人的评论是否中肯？如采纳此评论中的建议，是否有助于自己的正确处事？（请注意：有句古话叫忠言逆耳利于行，建议的表达方式往往会让你感觉有不利的刺激。）如果此人的评论不中肯，你也大可与他细细辩来。要知道，“真理是越辩越明的”，而贸然将心中之火发出来，岂不是打消了别人帮助自己提升处事、识理水平的机...
谁能告诉我怎样才能改掉自己的坏脾气呢？
要改掉自己的坏脾气，首先我们要认识到冲动的坏处，有意识的注意改进。我们要看到，冲动是一种最无力也最具破坏性的情绪，他给人带来的负面影响可能远远大于我们的想象。 人们在触动了自己的尊严或切身利益时，往往很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，控制不住时，可以及时转移注意力，进行自我放松，经常鼓励自己克制冲动情绪
好坏脾气是因事而起，当你遇到属于你的那个人的时候，它会自然退去很多，也需要自己有一些心理克制，建议你多看心理方面的书籍，
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这样才能克制自己的坏脾气
培养定力，用心活在当下，随时保持自我觉照，不要被自己的情绪和念头完全牵着走了，做自己思想的主人。
没办法和我一样我一生气不管3721就打
控制自己情绪变化产生的波动。 在情绪起伏大的时候，让自己冷静下来，学会不因为情绪的变化，而造成自己以及他人的不快。 学会放松自己，在情绪不好时，深呼吸。尽快忘掉那些不好的事物，做到忽视它们的存在，如果一味的在脑子里回想，带给自己的只是反复的回味，...