哪些药品可以很有效的缓解肌肉酸痛？

泰洛其是常用的含有磷酸可待因成分的止咳药水，有成瘾性。当患者长期大量连续服用这些止咳药水后，其含有的磷酸可待因或罂粟壳即长期连续作用于躯体中的阿片受体，作用于大脑则产生欣快感，作用于肠道则产生便秘等症状，类似于海洛因成瘾。另外，随着服用时间的延长，阿片受体出现相应变化导致患者对此类药物产生耐受，需要逐渐增大剂量才能达到原来的效果。如果患者突然停止服用止咳药水，则会出现阿片类戒断综合症，若剂量较大，戒断症状会非常明显，导致患者非常痛苦，但是重新服用咳药水后，这些症状会很快消失，从而导致患者无法摆脱止咳药水。 来源： http://www.hj8.com/


首先做完剧烈运动一定要对锻炼到的肌肉群每个部位都拉伸到，每个拉伸动作坚持20-30秒。然后对肌肉群用掌根部分进行简单的按摩放松。多喝水，最好是运动饮可以充分补充流失电解质及矿物质盐分等。剧烈运动后由于乳酸堆积产生延迟性肌肉酸痛是正常的，以上方法可减轻疼痛，但要是锻炼完第二天一点都不疼，说明强度太...