运动员 肌肉酸痛 怎么可以缓解肌肉酸痛
运动员常见的慢性腰肌劳损,反复扭伤没及时彻底治疗转变成的,痛的时候用热毛巾敷着,多按按放送肌肉,别睡过柔软的床,也可抽时间去医院做做理疗,效果非常好,试过的
肌肉酸痛是因为乳酸导致的,却氧是关建你多吸氧气,中午没事时抱树玩
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为什么脊柱两侧肌肉酸痛
可能受冷了·或是体虚上火,睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大,心情过于抑郁寡欢,上网时间过长,过于劳累,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,乏力,烦躁,躯体酸痛,注意力难于集中,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故!吃些润肺平肝补肾的清淡食物有益耳健康!要进补一些山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻等!利尿通便,清热解毒!为增强体质,多做一些有氧运动,如去登山...
小腿肌肉酸痛
引起小腿肌肉酸痛可能是因为心脏压力不够,静脉弹性不够导致的,血液在下肢难以回流到心脏,导致下肢静脉曲张。原因有很多种,比如长时间的站立或行走,缺乏规律的休息和锻炼(售货员的职业病),腿部肌肉太少,心血管功能较差。 小腿肌肉酸痛并没有遗传性,最好还是及早治疗。得了这种病最重要的是多休息,平时多多按摩腿部帮助血液循环。 下面有3种方式可以自行治疗: 多吃VC多的蔬菜水果,如番茄,桔子,维生素C能保持血管弹性。 物理方式就是穿紧身裤、弹力长袜,帮助血管收缩、血液回流。 运动方面就是加强跑步锻炼,改善下肢的血液...
中医理疗养生中体虚上火,肌肉酸痛!那种理疗最有效?
泡点清凉茶喝,多喝白开水,在吃点补气血的,比如红枣之内的。多做运动,在做做全身按摩。
踢足球将大腿肌肉拉伤
这不是拉伤,这是由于剧烈运动,细胞无氧呼吸产生的乳酸,过几天乳酸代谢完了,自己就消除了,可以用热毛巾覆在疼痛处,按摩,可以加速乳酸代谢
休息一周就好了 不要太剧烈的运动 安全第一
休息几天,不要在踢球咯!等好了以后就少踢球咯,只要天天坚持踢一下就可以缎练脚了,时而久之就不会在痛了。望采纳
轻柔痛处,适当热敷。
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肌肉一用力就酸痛,而且不能完全发挥力气。怎么解决?什么办法?
估计楼主前期体力消耗过大,我是部队的好久不运动突然运动也会遇到这种情况。解决方法是按摩肌肉,并让肌肉习惯这种运动量。