怎样消除眼疲劳?

怎样避免眼疲劳? 　　美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议，对工作站作适当的改善，帮助避免眼疲劳： 　　1、将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。 　　2、使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。 　　3、使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。 　　4、减少灯光的反射和闪耀。 　　5、持终端屏幕干净无尘。 　　6、有规律地安排休息，避免眼疲劳。 　　7、通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。 　　8、保持终端屏幕良好聚焦。 　　9、到眼科医生处就诊咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。 缓解眼部疲劳妙方三则 　1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加...