抑郁、怎么消除？
人有时会陷入到恶劣的情绪中, 感到悲哀、焦虑、愤怒或冷漠．处理这类情绪的最好办法也许是把这种心情倾吐渲泄出来, 但有时你没有谈话的对象．专家们认为, 服用某些药物并不是好办法, 他们建议采取一些其他方式: １.体育锻炼．研究者发现, 体育锻炼能引起生物化学等方面的变化, 改善人的情绪．特别是长跑、骑车、游泳一类持续的重复活动能促进心脏功能, 改善血液循环和人体吸纳氧气的机能． ２.利用色彩．纽约一位色彩心理学家认为, 色彩是心理的营养品, 有如维生素是身体的营养品一样．少触及红色, 也许能消除愤怒的情绪；避免黑色或蓝色, 有助于防止消沉；中间色彩, 如淡蓝色, 有助于减轻焦躁情绪．３.利用音乐．如果你感到哀伤或焦躁紧张, 你可以先听一支和你的心情相同的曲子, 然后再听能反映出你所希求的心境的曲子． ４.饮食得法．科学家认为, 食物和心情之间有一种普遍的基本联系．碳水化合物能产生一种镇定效果；蛋白质则能使人精神活跃；咖啡因纳入过多会使一些人出现压抑、愤怒和焦虑的心情． ５.光线疗法．阴沉的冬日常令人不快, ...
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肝失疏泄。可以吃柴胡疏肝丸。七天。
你好，为了确定一下，可不可以告诉我手脚是否冰冷？
泡脚
失眠多梦，心情抑郁？
晚上失眠怎么办:相信失眠是很多人都曾有过的问题，晚上失眠怎么办？失眠该怎么治疗？失眠怎么治疗效果才最好呢？我相信不少的朋友都有晚上失眠怎么办这样的疑问。并且为此困扰不已。但是就目前医学界来说治疗失眠的方法层出不穷，但是真正为之有效的治疗失眠的方法却甚少。一方面是因为失眠症状对于每个人所表现的形式是不一样的。但是深受失眠的困扰的人群却是有增无减。你失眠一年半，我想你如果看了心理医生的话，她一定会为你疏导，但是失眠的治疗仅仅只靠心理医生的疏导是没有效果的，因为医生的疏导，最后还是要求你个人来慢慢理清你失眠的原因，还是需要你自己...
抑郁症的表现有哪些？福州中医治疗抑郁医院？
抑郁症的表现有哪些？ 1、躯体不适。抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。 2、睡眠障碍。约有70%--80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的
抑郁症患者睡眠过多，称为多睡性抑郁。 3、疲劳感。无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生...
自己 消沉的人生。
心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！
我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面...
心情抑鬱的時候，有什麼方法可以解壓？
之所以会心情不好..抑鬱.郁闷.心烦.心累寂寞..空虚..孤独.烦恼.孤单.忧伤.迷茫.痛苦 无聊..有压力.是因为周围环境太过繁琐.周围事太过繁琐，好像已经融入一样.当你只身一人抽离时，会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊人生就更不该再想多余来为难自己.世上最珍贵不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福.三思行
人活着要天天开心快乐,无优无虑是人生的意义?和我三思行一样,那要事事想得开,把挫折乐观待,把困难看简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让己适应气候变化,心情随时调整,只要坚信快乐是你,开心会与你相伴.人生...