心情抑郁怎么才可以让自己的心情可以舒畅点？
保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟.亲近自然，心之畅然也。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……
心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！
我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天...
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更年期综合症-神经系统症状：情绪不稳，易激动，易紧张，失眠，多梦，记忆力衰退等症状。
激素水平降低，黄体分泌没有了，卵巢功能下降，可以调整内分泌，补充黄体酮，维生素B1,谷维素，还可以中医调整，养血调经，补益肝肾，宁心安神。比如柏子养心丸，知柏地黄丸
切忌不要用安定等西药催眠药，最好要用中药来做全面的调理。比如九味神安胶囊等，很好的临床效果，现在很多专家做推荐使用。九味神安和谷维素片合用会有良好的协同作用，对植物性神经紊乱引起的失眠等各种症状有相当的调治效果。 对更年期引起的失眠、烦躁等更年期症状，用更年康片同服九味神安胶囊和谷维素...
抑郁真能导致自杀吗？
专家解说抑郁症 患抑郁症能闹出人命吗？北京回龙观医院自杀危机研究与干预中心副主任张燕萍说，患了抑郁症若不及时进行治疗可造成自杀。调查结果显示，抑郁症患者有一半以上有自杀想法，其中有20%最终以自杀结束生命。据研究，在人生的旅途中，人们至少会患上一次抑郁症，但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”，只有25%的患者知道。世界卫生组织的最新资料显示，到了2020年，抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二大杀手。 专家称，抑郁症不仅表现为心情郁闷，而且也会出现失眠和肠胃不适等症状。 抑郁症是一种常见的心理疾病。据张燕...
怎样治疗抑郁失眠?
1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡...
谈谈关于自闭,自卑,抑郁的人?!~
忧郁症是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一种病症。其临床主要表现为心情抑 郁、情绪不宁、胁肋胀痛或多虑善感、易怒易哭、夜眠不宁以及喉中如有异物梗 阻，咽之不下，咯之不出，但与饮食无关(中医称之为“梅核气”)。引起本病的 主要原因为内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)，所欲不达，导致肝失疏泄， 脾失健运，心神失养，脏腑阴阳气血失调而成。 自疗注意事项 (1)正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。 (2)培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认 为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的“不平”，...
抑郁症如何治疗
自我治疗 做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。 广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些...