更年期提前 脾气变坏 没事找事发火怎么办

练瑜珈，缓解烦躁不安的心态。平时没事儿就看看书或者有关自己感兴趣的电视节目。分散自己的注意力。看看可以好些吗？




养狗~




分散精力




多看看韩剧