小孩睡觉常易醒

宝宝睡眠过程是周期性的，在每一个睡眠周期中，有深睡眠和浅睡眠两种形式来回循环。当宝宝在进入浅睡眠期时就可能出现一些动眼、动头、动四肢和发出声音等睡眠不实的表现，一般都是正常的。这时家长不要急于惊动宝宝，不要改变睡眠状态，可适当的拍拍，宝宝就可能又继续睡眠了。宝宝睡眠不安分有两种情况：一种是生理性：这是一种本能的反应，是婴儿表达情绪与需求的方式，可能是由于饥饿、冷热、受到惊吓或惊梦，白天睡眠太多等。此时父母需具体的情况给以调整和安抚即可使宝宝恢复平静，并且睡的很好。还有一种病理性：应引起足够的重视，凡引起宝宝疼痛、瘙痒等不适的疾病，均会使宝宝睡眠不安，如发热、湿疹、肠痉挛、口腔疮疹、蛲虫感染等。...

像这种现象应该做一些活动比如你找几个人一起玩动脑得游戏（比如一个人说一句那句话讲到一个字你就要蹲下或坐下）刺激一下脑神经然后多吃香蕉坚持下去就会好！


神经衰弱，

你好，这种情况一般的情况阴虚火旺的情况常见的。此种情况可以采用中药调理治疗的。一般的情况如六味地黄丸或知柏地黄丸治疗的。水果都是可以吃的。 到健康无忧网站查看回答详情>>


体虚，建议多吃油脂品


阴虚火旺


有心事了吧？吃点药。。

您好，您这样对于失眠。第一考虑自己近几天的心情，如心情烦躁不安，这些都有影响。
现在开始，每天保持好心情，清早起床喝杯白开水，晚上睡觉在10点前汤热水脚，做个脚底按摩，再喝杯牛奶，就睡觉，平时饮食宜清淡，有效的排除体内毒素，多运动，
我想这样会好起来的，
心里不要惦记什么事情啦、遇到事情要保持一颗平常心。这样您会生活的很愉快。自然也睡得香，



砸晕自己


白天让自己累点。晚上才睡的香...

晚点睡觉,


比平时早就寝1小时


睡眠只是为了缓解疲劳，如果你每天早起并没有不适感觉就没什么问题，而且早起在户外锻炼锻炼身体，呼吸呼吸新鲜空气，有益健康。


可以在白天的时候工作或是学习努力一点，让自己累一点（当然，别太累了，伤身的），这样的话，可以稍微延长睡眠的时间！其实我个人认为，如果你的睡眠时间充足，而且绝大...