小腿水肿怎样缓解这种情况？

1，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

　　2，饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

　　3，必要时可以使用减肥药。选择减肥药必须要没有副作用的，纤曼妮这个品牌在国内属于比较好的，是纯植物配方，不含激素的。我的一些患者都用过，减的很明显，也没有副作用。西药千万不能吃，对身体非常不好，而且反弹严重。

4，睡前5小时禁食。减...

睡着，把腿抬高 最好放在一个物件上

静脉曲张症状表现为走路时下肢酸疼不适，困沉，出现色素沉着，皮肤脱屑，瘙痒，皮下组织硬结，表皮温度升高，有疼痛或压痛感，水肿，破损后成经久不愈的溃疡。根据您以上的症状表现建议饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。建议你考虑下武警浦东医院，那边的于金宝教授是“无创血流动力学介入”疗法创始人，治疗静脉曲张不开刀、不手术、不住院、一次性治疗。

少吃盐份大的食物，另外孕期下肢肿胀主要是因为子宫压迫脚不点下腔静脉，影响了下肢的血液回流所致，血液循环的效率也开始降低。不要站立太长时间；休息的时候双脚抬起；轻轻按摩脚踝和双脚以改善循环。


正常妊娠晚期，由于子宫的增大，造成下肢静脉回流的障碍，就很容易发生下肢的水肿和痔疮、便秘，这是妊娠晚期经常发生的。33周这时候发生了痔疮，没有太好的治疗方法，无非是增加卧床休息的时间，减少增大了子宫对下肢的压迫来减轻痔疮瘀血的状态，另外在饮食上尽量吃一些有利于通便的...

建议先进行双下肢深静脉超声检查。还需要到肾脏内科、心脏科检查排除引起下肢肿胀的疾病。扬州市第一人民医院-血管外科-孙蓬主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>