小腿前面脚骨旁边凹里进去，是不是小腿有水肿？

天天练抬腿 具体方法是： 1.每天早上起床后，站在窗前或你喜欢的位置，以某一物体为参照物，抬起你的右腿，尽量比参照物高，抬起放下50次，然后换左腿，次数同样。 2.看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8—10次，然后再换另一条腿，这样可以去掉大腿两侧的赘肉。 3.坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起，从1数到8后再交换双腿。反复此动作，呼吸要均匀。这样可以锻炼小腿线条。 另外，散步的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说就是充满活力地走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。 韩国瘦身一号 美体型--本品主要选用韩国天然无污...

多吃点番茄和西瓜。早上起床多喝点水


如东瓜皮煎水.黄鳝等,一般情况下都能消肿

哭肿的 睡肿的 建议你 滴眼药水哦很有效果的 推荐了 好几个人呢就是平时 护理用的润洁了 闪亮的 什么的（前提是 你 用眼药水不过敏 或有什么副作用）哭肿了 滴 几滴 就 很快就好了还有 没有的话 尝试用 毛巾 敷热水..效果也不错~~ 用湿巾 敷敷~~、

你去上海看看吧，反正离舟山也不怎么远的路程，而且在上海专科静脉曲张的医院也有好多家呢，建议你去武警上海浦东医院，我家老爷子以前也是在这家医院治疗好的，在上海口碑很不错的。你去咨询下就知道了

你好，
郑州广安中医院治疗老烂腿确实不错，我有个亲戚老烂腿好几年了，就是在那治好的，不仅医术精湛，而且就医环境也好，你可以去看看，祝你早日康复。