腿脚抽筋的时候该怎么做?

将抽筋的部位向反方向牵拉并持续1~2分钟，抽筋即可慢慢缓解。抽筋一般是由于运动过度或缺钙引起，所以缓解后还应针对诱因加以注意。




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热敷腿肚。




把脚伸直、然后拍打小腿肚、谢谢、望采纳




我来告诉你，站在地上，狠狠蹬住地板～O(∩_∩)O




首先按揉小腿的足三里、承山、承筋，各20次。后双手揉小腿肚20次，缓解腿部肌肉紧张。