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怎样解决腿脚抽筋问题?


肌肉抽筋是一种常见的疾病,多发于腿部和足部。肌肉抽筋的发生是由于身体脱水(失水)与钾的流失所致, 所以在天气炎热时, 当你的身体由于出汗而失去过多的水, 盐和矿物质, 肌肉抽筋就很可能发生。 因而,多喝水,多吃富含钾的食物, 如香蕉, 可防止抽筋发生.

  当你运动的时候,特别是如果你用力过猛,抽筋现象就可能发生。(这就是运动员们容易在赛季初,未达最佳状态时抽筋的原因。)但肌肉痉挛也可能在你睡觉的时候发生。

  上了年纪的人们更易出现抽筋,这是由于人们的自然肌肉损耗(通常在人们45岁左右开始)。美国矫形外科医师学会指出,当人们变老时,往往也不太活跃了,身体的渴感会降低,而且会更容易脱水。根据该学会的分析,随着人们年纪渐长,肌肉团会慢慢地缩少,加上肌肉也不能像以前一样有力地工作和快速地排出体内废物,所以抽筋现象会更加多发。

  多数的抽筋都不会持续很久,不过某些时候会持续15分钟或者更长时间。如果你出现抽筋现象, 下面的建议或许会帮你缓解痛楚。

  缓解抽筋的办法:

  轻轻按摩抽筋部位的肌肉。

  拉伸抽筋部位的肌肉。如果是小腿肌肉抽筋,则尽量将足部往胫部方向...

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腿脚抽筋是什么原因引起的?

造成脚抽筋的主要原因有:
1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。
5.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
8.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。

古方中医养生 如何减少脚抽筋的机会:
1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动...

中老年人腿脚抽筋是怎么回事



缺钙,连喝二天牛肉汤,注意保暖就好了。

左手和左脚底经常会绷硬



适当补点钙,毕竟年龄增长,这在西医上叫神经失调,有时候紧张过渡,应该多多调理心情,多放松,希望对你有帮助,多谢采纳


那是因紧张而起的,应当适当的放松。。。


最好是去看下针灸医生

您好,我是肾病综合症患者想向您咨询



你的病情属于难治性肾病综合征,如果想用中药治疗,可来我门诊。看病不能急,虽然有难度,还是要充满信心。回复专家:中国中医科学院西苑医院-肾病科-聂莉芳主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


有的,我有家人和朋友和你一样的病,他是找了中医治疗的,当时也在吃激素,就是一边看中医治疗,一边还是听西医的减激素,本来没吃中药的时候也是一年反反复复,后来一直坚持中西结合。也注意饮食,现已康复了,也祝你早日康复吧

两条腿脚抽筋,从到腹股沟该怎么办啊!!疼啊~~那种感觉就是要死啊!!!懂医的帮帮我 啊!!



一般人抽筋多数都是小腿或者大腿根处,你的这种情况建议去医院询问一下专业医生,腿抽筋的原因很多,最常见的是,剧烈运动会,肌肉的韧带有些损失或者是因为脚底受凉。这些都可能引起腿抽筋,但是受凉的抽筋一般都比较轻微,可能只是腿的一部分,你的这种情况可能是运动伤害照成的,这是我的猜测,建议你还是去看看医生,当然如果是韧带损伤,经过一段时间的修养,会好的
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