我一旦穿运动鞋，小腿到下午就出现水肿是怎么回事？

给你些食疗的法吧，吃药什么的还是医院比较靠谱的，首先就是少吃盐分高的食物与喝酒。
1. 红豆：<本草纲目>粥条里写著，赤小豆(红豆)粥，利小便、消水肿。
    2. 薏仁：分生、熟两种。中医取生薏米为多汤水常以生,熟薏米混用。此乃民间饮食智慧,生、熟各半互相制衡又能速效,以达健脾、利湿之效。中医师指出：薏仁可以促进血液和水份新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
    3. 木瓜：有消水肿、治脚气功能。<本草纲目>记载，木瓜治脚气。
    4. 冬瓜：性味甘淡寒,入肺、胃、大肠...

一天一点 持之以恒！


你多大年龄了，还有什么别的不适吗？请具体说说

生命具有的生命现象是代谢运动，人体中多种矿物元素和微量元素也都依赖于代谢来保持人体所需要的常量，以保证人体各种生理功能的完成。人的体液中，维持细胞外液中矿物元素的浓度，特别是钙离子浓度要维持一定的水平，尤其是维持血钙浓度的恒定特别重要。是两大生理作用维持生命的基本条件之一。 当体内钙元素不足，骨骼需要牺牲维持生理的功能来维持生命的功能，这就使人体骨骼中的钙大量地流失。最终导致因人体的缺钙而引起的一系列多达近百种的疾病的发生。 钙可以调节人体内的酸硷平衡，在肠道中硷性的钙离子和酸性的氢离子结合，可以改变和调节...

您好，静脉曲张症状表现为走路时下肢酸疼不适，困沉，出现色素沉着，皮肤脱屑，瘙痒，皮下组织硬结，表皮温度升高，有疼痛或压痛感，水肿，破损后成经久不愈的溃疡。根据您以上的症状表现建议饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。治疗的话可以考虑下武警上海浦东医院，是华东静脉曲张治疗基地。疗效很不错，治疗方法“无创血流动力学介入”在上海很有名



你所说的症状不象，建议你还是去医院...

要看你的小腿粗是脂肪性的还是肌肉性的。 如果是脂肪性的，就做强度大但时间短的锻炼，这样可以锻炼肌肉线条，达到收紧小腿的作用。比如跑步，但是建议在跑步机上跑，因为能调节速度和坡度，所以更容易控制对小腿锻炼的强度。 如果是肌肉性的，就做强度小但时间长的，比如单脚垫脚尖，一只脚连着做10次，然后换只腿做，重复这个过程。 肌肉性的，一定要记得一点，饮食中尽量控制蛋白质的摄入！除了每天必须的蛋白质以外，尽量少吃肉类。因为蛋白质是构成肌肉的重要物质，控制住蛋白质的摄入很重要。 腿是最难瘦的部位，一定要长期坚持，有耐心，不要很快就放弃掉...