我17岁 可最近眼神呆滞 精神萎靡 患得患失 大量的掉发 算抑郁吗？

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多休息，不要把神经绷的太紧了，要放松，多些发泄，（例：心理放松，学会倾听，理性升华......）有空要多去玩，多和同学朋友聊天 玩之类的。上课要集中精神，想想那些爱你的人，支持你的人，不要让他们失望。性格要开朗，活泼....情绪要积极，正常。 还有，不要有太大的压力。有烦恼一定要尽力去解决。


可以试着找个愿意聆听的人聊聊天.看看小说.....练练毛笔字....或者四处走走.... 答案补充 ......那可以试试我的方式啊....有用的...

你看一下是不是符合你自己的实际情况,如果符合建议你到专业精神科就诊,不要相信庸医.如果不符合,就不要杞人忧天了.抑郁症是一种心境障碍，也称情感性精神障碍或情感性精神病，是一组以显著的心境低落为主要特征的精神障碍，常伴有相应的思维和行为改变，具体表现有以下几个方面：　　1.持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。　　2.焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现...

到专科医院去开点抗抑郁药，吃一段时间。

那就水果最好，香蕉，苹果，柑桔。干果核桃，红枣。也需补体食物，炖乌鸡黑木耳，虫草老鸭煲。天麻炖鱼头。


我想你这样就去吃香蕉