多梦易醒怎么办

想我想勒了 O(∩_∩)O哈哈~

失眠症状主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛、记忆力减退；重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、性功能减退、冠心病、高血压、抑郁症、精神分裂症等，长期失眠还会导致寿命减短。广州市越秀区骨伤科医院不太清楚，建议及早到广东民安医院失眠抑郁科治疗，就在广州越秀区农林下路犀牛路口(地铁区庄站C出口农林下路下学对面犀牛路口)


心烦意乱，气不养心...

你好，这种情况一般的情况阴虚火旺的情况常见的。此种情况可以采用中药调理治疗的。一般的情况如六味地黄丸或知柏地黄丸治疗的。水果都是可以吃的。 到健康无忧网站查看回答详情>>


体虚，建议多吃油脂品


阴虚火旺


有心事了吧？吃点药。。

出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶


睡前一小时，运动半小时，蜂蜜牛奶一小杯，保解！



睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：...

我的一个朋友也像你那样他一般失眠了就是坐起来
在黑暗中 闭着眼睛
闭目养神哈
累了就自然躺下了
我试过几个有效的办法
睡前喝牛奶 安神
然后泡热水脚 很舒服的 全身舒软
然后听音乐 定时的那种 轻声一点
或者听收音机
还有睡之前把手机关掉
辐射会影响睡眠的
还有放个苹果在枕头旁边
苹果的气味 可以催眠的
如果是有心事的话 最好找个人聊天  把事情解决了 就能安心入睡了
希望你睡得舒服啦
白天才有精神
呵呵·
 
注意身体
平常多锻炼啊
别想太多··
 
失眠的原因··在我看来·
很简单·
第一...