如果一个人有了人格障碍怎么办，该如何改变

你要遇上一个爱你的人，改变你，爱情是伟大的，但你要爱他，感觉他是你这一生的依靠，你要是靠你一个人是没用，朋友，要是没办法的话，，你这样，你啊去一个山林里面，不要有人，就一个人，你从你小时想起，这些年你的点点点滴滴，这是很有效的，摆正心态，我们大家支持你好姑娘
你好！我是国家注册心理咨询师。看得出你很在乎自己的这种人格特质，而且有足够的勇气去改变，甚至为此有意识地学习了相关心理学知识。有这种心态，相信你会越来越好的。
给你些建议吧，看能不能帮到你。
首先你需要分清楚自己究竟只是具有偏执型人格，还是已经可界定为偏执性人格障碍，这两者在程度上是有很大差别的。当然，即使只是偏执型人格，如果不及时控制和...

人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中
克服认识障碍:
1. 别求尽善尽美
2. 别对自己太绝对
3. 别胡乱下结论
4. 改变自责的习惯
克服忧郁情绪:
一. 把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/
二. 走出体验的圈子.
三. 肌肉松弛法 静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来 。
相信自己,什么困难都能克服的,慢慢来就可以了
“C型人格”（癌症倾向人...

一般都是综合学习各种心理学分支才有达到一种融会贯通，因为各个心理学分支是从各个角度来对人的心理现象进行研究，如果仅仅学习某一方面都是不够全面的。

每个人都会有偶尔讨厌自己的时候 这并不是什么可怕的 但是一定要及时的缓解自己的这种心情因为讨厌自己的人 也不会得到其他人的欣赏的 试着改变自己的观点

哪些东西不能尽信


我跟测试结果你一样。我也不知道怎么办了。郁闷。