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脸颊肌肉酸痛




1、咬肌疲劳:热毛巾外敷咬肌2、颞颌关节紊乱:到医院理疗,建议到医院鉴诊,对症治疗




不要急。。哥哥奶奶姑姑都寺医生




做做脚底按摩,让家人帮忙按摩一下脸部的反射区,可能有效




我草你骂。草你骂。要老子扣分。。草你骂。草你骂

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如何治疗肌肉酸痛?



有条件就用中药  或针灸
每条件就泡热水(没次泡25到30分中)或按摩

由于我运动过量全身肌肉酸痛怎么办



还是多休息的好,那是身体自我保护的自然反应。所以你尽量多休息。


正常 没事的 减少运动量 或者停三天


你去洗澡放松一下肌肉,然后在好好休息几天就好了,这个是正常哒。


蒸个桑拿,找个人按摩一下,再休息半天就好了


注意休息
...

肌肉酸痛适宜继续锻炼吗



这只是刚锻炼时肌肉绷紧的原因,多按摩松弛局部肌肉,再坚持几天当肌肉适应后就不痛了。


继续


你可以暂停几天在锻炼而且锻炼的同时不用运动过头以免拉伤,每天你可以固定一些时间坚持运动就好了


自己按摩腿,等好了在继续


不适合
...

过量运动后肌肉酸痛怎么办?



会的!如果肌肉酸痛是运动后产生的说明肌肉有点累了 做一些放松性的动作就行 个人建议比如腿上的肌肉酸痛,那就站立双腿用力,慢慢用力,酸痛感会加强点,甚至比做高强度运动还要厉害,不过,要坚持10秒左右,然后,一点点的放松,直至完全放松。肌肉有节奏抖动几下,3-5秒后,再慢慢用力,10秒后慢慢放松,每10次这样的动作为一组,做上两组就好了,效果明显!如果还是有点酸痛的话,那就再做上几组这样的放松动作!坚持几天你会明显发现自己的肌肉耐力加强很多!!!不过没几个人能坚持下来的!因为做这动作时候肌肉非常痛的!!! 这是我用过的方法,还...

怎样可以尽量让肌肉不酸痛?



你很久没运动了吧?描述不清楚。


7黑狒狒... 嘻嘻 ...
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