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【四肢无力,肌肉酸痛,咳嗽,发烧,肚子咕咕叫】怎么回事啊




胃肠型感冒



你好!首先祝你身体健康!根据你的陈述,考虑为“亚健康”的问题。    根据流行病学调查表明,现代人约有50%处于“亚健康状态”,这些人常感叹自己活得很“累”,并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象,在医院又检查不出器质性病变。    长期处于这种状态,会使身体状况走入低谷,致使某些疾病陆续发生。    导致“亚健康状态”的原因,是现代生活中的环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因,其中饮食不合理是最常见的原因。    以下为你透露“亚健康”养身原则:    1. 生活规律、合理膳食    合理饮食包括有节制的饮食,不暴饮暴食,多摄取不同的维他命和矿物质、无机盐,合理进...

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为什么会肌肉酸痛



感冒后遗症,缺乏时运动 身体却酸 这两天少量运动下就好了


身体因为感冒抵抗力下降,氧耗量增加


激烈运动时,肌肉耗氧量增加,因此血液内的氧气不够用了,本来在氧气的参与下才能完全氧化的葡萄糖只能转化成乳酸了,乳酸是一种酸性物体,会刺激神经引起酸痛感,故肌肉会酸痛。同理,其它引起肌肉产生乳酸堆积的因素,基本上会伴有肌肉酸痛。答案补充 若是运动所致,可以热敷,轻轻揉捏,按摩,促进血液循环...

运动过后,肌肉酸痛,特别是大腿,难以下蹲,怎样快速恢复



这是肌肉产生乳酸的缘故,建议你每天运动前做些准备活动,比如拉拉筋,下蹲什么的。开始可能会很疼,坚持几天,等到乳酸释放完了,就没事了。


继续做一些舒缓的运动~


按摩。


建议用热毛巾辅助,或者做点轻微的按摩(加点活络油),很有效的,


可能是肌肉...

小腿肌肉经常酸痛



心脏压力不够,静脉弹性不够,血液在下肢难以回流到心脏,导致下肢静脉曲张。多休息,平时多多按摩腿部帮助血液循环。 有3种方式可以自行治疗: 多吃VC多的蔬菜水果,如番茄,桔子,维生素C能保持血管弹性。 物理方式就是穿紧身裤、弹力长袜,帮助血管收缩、血液回流。 运动方面就是加强跑步锻炼,改善下肢的血液循环和心血管的总体健康 。

如何让练功后酸痛的肌肉快速恢复?



在训练结束后可以做一些静态的拉伸动作,然后最好能在热水中泡20分左右,在训练后30分钟左右补充一些快速吸收的高蛋白食物,例如蛋白粉,这样可以帮助你快速的恢复。



休息一阵子 调整一下
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