眼疲劳怎么办

眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物 1.黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌...

眼科网专家介绍说，近来有许多研究证明：蓝莓有改善视力的作用，因为蓝莓中所含的蓝色色素—花青素，能促进眼部血液微循环、维持正常眼压。

缓解眼疲劳的饮食——木耳绿豆粥，做法是将黑木耳20克用冷水泡发，再去蒂，洗净后切成碎末，留在备用，然后将绿豆50克，淘净后入锅，加水煮到绿豆酥烂为止。最后调入黑木耳碎末和红糖30克，再煮几沸就可以吃了。早晚食用，效果非常好。



香蕉吧 运动员比赛时会吃 但我前两天看见说春天吃好像不好
...

太劳累勒撒 别对着电脑太长时间有辐射 对身体也不好 多放松下眼睛！可以增加眼睛寿命

闪亮,乐敦都不错,他们都是有针对眼疲劳功能,但我觉得新乐敦好一点,第一次用新乐敦可以不习惯,有凉凉的感觉.但是用起来很舒服.


润洁，，周杰伦


用人和滴眼液！


润洁韩庚

冷敷就可以了，可以消肿缓解疲劳。如有问题可再留言，希望对你有所帮助。



眼疲劳了，主要是近用眼时间太长，感到眼部不适，眼球或其周围疼痛。
调节一下视疲劳：看远看近相结合，多休息。晚上睡觉前用热毛巾敷一下眼睛缓解一下症状。发烧的时候用冷毛巾敷起到降温的目的。