求短暂睡眠的快速入睡法。

我们的爱不是幻觉，宝贝老婆，继续我们的爱！
睡眠不足容易产生烦躁、激动、精神萎靡和记忆力减退等精神神经症状，长期缺睡则会导致幻觉。

　　据了解，一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7~9小时，少年幼儿增加1~3小时，老年人则减少1~3小时，这是不同年龄段对睡眠量的要求。

　　这只是一个大致的平均数，每个人每天所需的睡眠时间差异很大，这与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度等许多因素有关，与每个人的睡眠习惯也有一定关系。”所以，睡眠的好坏，并不是完全取决于睡眠的时间，而要看睡眠的质量，也就是整个睡眠中深睡时间的长短。

本来出现幻觉是很平常的事情，可能您太过刻意去追求幻觉的真相，所以相同的幻觉总是出现在您的脑海。在您的潜意识中，您是一个软弱的人，对现实的压力没有反抗的能力，所以多梦见人要杀自己，而自己缺动不了。在床前挂点利器吧，有助于您增强信念，可以抑制这种幻觉！

据书上了解到：幻觉是一种没有现实刺激物作用于相应的感受器官而出现的一种虚幻的感知体验，即外界环境并不存在某种事物而主体却坚持认为感知到该事物的存在。幻觉也可以在正常人身上见到，正常人在某种特殊状态下，如处在疲劳状态，入睡前或醒觉过程中，在催眠暗示或感知觉剥夺状态下以及因期待而焦虑的情绪状态下等等，都可以出现幻觉。不过对正常人来说一般都是片断的，持续时间很短。如果反复出现大量的幻觉或持续时间很长就应看做是病理状态。

幻觉是一种严重的知觉障碍，也是精神病的常见症状。 　　幻觉是指外界不存在某种事物而病人感知到这种事物，也就是客观环境中没有相应的现实刺激作用于感觉器官而出现的知觉体验。正常人有时可...

呵呵，其实那不是有问题的，这是人睡眠的正常现象，人刚进入睡眠状态时，第一阶段，自己都不相信自己睡了 ，第二阶段就会出现亲说的现象，所以亲，这是正常现象，没有问题的~~

没事的，这种情况我也有，只是一种心理作用！没事的！不用担心！

换药的问题还是应该在医生的指导下进行，建议还是看六院的医生，跟他们探讨你们的想法，那么问题就不会复杂了。北京回龙观医院-精神科-凌笋昂副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>