睡觉出现幻觉

我们的爱不是幻觉，宝贝老婆，继续我们的爱！
睡眠不足容易产生烦躁、激动、精神萎靡和记忆力减退等精神神经症状，长期缺睡则会导致幻觉。

　　据了解，一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7~9小时，少年幼儿增加1~3小时，老年人则减少1~3小时，这是不同年龄段对睡眠量的要求。

　　这只是一个大致的平均数，每个人每天所需的睡眠时间差异很大，这与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度等许多因素有关，与每个人的睡眠习惯也有一定关系。”所以，睡眠的好坏，并不是完全取决于睡眠的时间，而要看睡眠的质量，也就是整个睡眠中深睡时间的长短。

听一听比较静的音乐，也许对你有帮助。
或是躺在床上想想今天所发生的事情，想着想着觉得累了，烦了，也就睡着了。
我经常用这种方法。你也可以试一下。。很有用的。

想象自己在水面上，或者在脑海里感觉眼前有一个白点，让它转，很灵！~

您好，我来给您简单而实用的方法：
1，在睡前适当做些小运动（如仰卧起坐）使自己产生疲劳感。
2，洗热水脚。
3，饮牛奶适量。
4，避免兴奋，如想那些令人激动或气愤的事情等。
5，分散注意力，如看一本并不吸引你的小说等。
6，用有安神作用的中药如酸枣仁胶囊，茯苓多糖胶囊，效果显著且安全。
7，用些保健品，如褪黑素，它能调节人的睡眠中枢，也是相当安全的。
8，如果以上都不...

我也有过类似经历，不过不是人哭，是野猫叫，很难听，当时我还不知道是猫叫，听起来像婴儿的哭声，我很害怕，那天我爸爸值班，妈妈和我还有弟弟在家，妈妈陪弟弟睡了，我一个人，半夜大概1：30左右就听见婴儿哭声，很是恐怖，我家在2楼，听声音的方向不像是楼上或楼下，像是...我家阳台的位置传来，阳台外面都是空的...我很怕很怕，问我妈妈妈妈说没听到叫我别怕，可我真的停到了，一连7天每天晚上1：30分左右到3：00结束，很规律，不过，只有我一个停到了，后来没了我也不追究了。
你醒来后好好清醒一下 看看声音从哪里来的
不用怕，不会有鬼的!
心里作用吧.
要不然就是你们家的邻居吧.
我不相信有鬼.
幻听是一种歪...

精神病的症状有很多，最明显的特征就是没有逻辑思考能力，精神状态恍惚，说话没有逻辑。并且还伴有幻觉，幻听，出现。如果发现有其中的一项或几项症状的话，就该去看医生了。推荐郑州金水中医院，治疗精神疾病更专业。

根据你的情况，可能是由于神经衰弱引起的，白天工作学习压力大或是太劳累，可以试着服用些助眠药物，一般采取  谷维素+养血安神片。