肌肉酸痛。。！
冲人上热水澡就舒服多了
洗热水澡！再好好睡一觉！
冲过热水澡后就会舒服很多,再按摩按摩效果更好
时间能治好一切！！
那一定你做可过多的运动才引起的,所以要适合而止
用消炎止痛膏，很有效，在里面涂点扶他林好得更快
经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素。这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病，还能使肌肉得到充分的恢复和休息。 在进行运动时，机体能量消耗增加，加速了代谢过程，各种酶的活动增加，使得维生素消耗相应增加。同时，运动时出汗使得水溶性维生...
“肌肉酸痛。。！” 的相关文章
肌肉酸痛该如何治疗
颈部酸困可以用颈椎保健法来自我治疗,但腰椎间盘突出就一定要服药治疗的.颈椎保健法如下:适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损.选择合适的枕头合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义.一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右.枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性.弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤.习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲.习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减...
蛙跳后大腿肌肉酸痛怎样能够快速恢复？
你那是运动少了，一般来说适应量的运动不会试身体疼痛。
如果像大腿酸疼，那么休息2-5天即可，少走长路、多歇脚。
希望坚持锻炼，疼痛依旧那么表示楼主已经达到锻炼身体的效果。
没疼就表示根本没有增长自己的身体素质和体格、疼就是好地
腰椎间盘突出会影响臀部肌肉和大腿酸痛吗
你好，以患腰椎间盘突出注意做到“十不”即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉（腰部）.两护即:护腰（冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰、保暖并吸潮湿）护背（穿毛背心和棉背心等）. 腰椎间盘突出有何表现？当出现以下症状时，可怀疑出现腰椎间盘突出。 ①有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。 ②腰疼痛部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由腰部向远端的放射性疼，可伴有麻木感。 ③单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，...
晚上睡觉全身酸痛…睡不着是为什么？
1，晚上睡前一小时不要喝水，以免增加肾的负担，影响睡眠
2，晚上睡前一小时禁止微博之类可能增加大脑兴奋度的东西
3，长期开空调睡觉后易得空调症，典型的就是身体酸痛乏力，睡不着，建议拔罐治疗的同时少用空调
4，身体不是取之不竭用之不尽的，不要在身体不好的时候才会想到保健，空调少用（汽车办公室房子）
睡觉定为六个半到七个，人到十八九二十二三会失眠很正常，年龄张张就好了..wam要年龄比这大你得要严格困制时间，
...
为什么供氧不足产生的乳酸刺激肌肉而感到酸痛，随着时间而慢慢消除呢？
乳酸可以通过血液循环输送到肝脏，在肝脏被清除掉。