情绪低落该怎么调节？
找最好的朋友 是最好的，或者做自己以前喜欢的事
可以适当的释放一下情绪。听一些舒缓的音乐、上网和朋友分享一下、适当的哭出来心情也蛮舒畅的！在无人的时候大吼几声。
那就让自己听听歌曲，看看搞笑的电影，或者和朋友聊聊天，如果这些都无法遏制你还是会难过，那就静静地想些美好的事儿，不要回忆悲伤的，吃块巧克力。。。做做运动，给自己放个假，换个发型。
,找个女朋友ok.就这样
人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟!让心情好起来的方式很多，可你有没意识到你心情低落的原因首先自己想一下是什么引起自己心情低落的 然后尝试着去面对它，不要逃避如果自己能做到以上的，心情自然的会舒展 ...
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情绪低落怎么办
其实每个人都有自己要面临的问题， 而人生中的烦恼也好像总是如影随形， 不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去， 开心也是一天， 不开心也是一天， 人要学会调整心态， 或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快， 可以对自己大声说： 我真的很愉快我真的很愉快， 我真的真的真的很愉快， 为什么不呢， 想想你拥有的， 别人没有的， 知足常乐啊。
出去散散步呼吸新鲜空气， 你也可以约上三五好友一起去踏青， 逛逛街买些喜欢的东西， 我心情不好通常采取这个方法， 跟朋友喝茶聊天， 去唱歌蹦蹦迪发泄一下， 你的心情会好些, 有一种调节心...
当你情绪低落的时候你最想做什么？
吃鱼，因为鱼中的脂肪酸与大脑中的“开心激素”有关，人在情绪低落时，多吃鱼心情会好起来，鱼肉富含镁和硼，经常吃鱼肉可以使紧张情绪得到缓解。呵呵，这个主意应该不错吧，觉得简单就尝试一下吧
听歌、、最好的、、
什么都可以忘记、
沉思...
对,我也有时这样,突然就心情不好了,自己也找不出原因.这时候如...
每隔一段时间情绪就会比较低落，不太想说话，不太想理别人，平时看不惯的事能忍的也觉得不顺眼了。。。
知音啊！我也有试过这样…掏心倾诉的朋友都不在身边，觉得很无助，但这也是一种依赖。也有看不惯某些做作的人开始觉得恶心，但慢慢就释怀了，既然别人都喜欢那样，何必看不过去呢，如果世上全是正常人，就没什么吸引外星人的了。你需要找个知己，虽然很难，但在这过程中要找到可以倾诉一些事的人。被宿舍的人冷落也没什么的，沉默是金嘛！有时候心情闷可以哭一场，哭不出来就找个可以望星星的地方望星星，那样会好很多。
要想被倾听，首先要学会去倾听。学会交际，主动和别人接触。会交朋友...
严重的情绪化容易患上抑郁症吗？
抑郁症，也被称为「心的感冒」，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。症状表现 精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处...
同学们有忽然心情不好的时候吗？！
我和LZ有同样的感觉，是从昨天开始的，之前的效率都是很高的，昨天上午做英语阅读看文章的时候，发生在过去的一件不高兴的事儿突然间就出现在脑海中了，而且这种记忆伴随了我一整天，一直在控制自己不去想可自己脑袋不争气还偏偏去想，越想心情越不好，导致了昨天效率很低，到今天感觉比昨天稍微好些，但还是心理莫名的心烦，我也头疼啊，不知道为什么那些不高兴的往事总是挑如此关键的时刻冒出来，希望在考试前尽快调整好自己，全力进入一级戒备状态，战争将至，我们唯一能做且唯一该做的就是备好弹药，顶着枪林弹雨，硬着头皮往上冲，首先就是要冲破自己这道关，加...