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每隔一段时间情绪就会比较低落,不太想说话,不太想理别人,平时看不惯的事能忍的也觉得不顺眼了。。。




知音啊!我也有试过这样…掏心倾诉的朋友都不在身边,觉得很无助,但这也是一种依赖。也有看不惯某些做作的人开始觉得恶心,但慢慢就释怀了,既然别人都喜欢那样,何必看不过去呢,如果世上全是正常人,就没什么吸引外星人的了。你需要找个知己,虽然很难,但在这过程中要找到可以倾诉一些事的人。被宿舍的人冷落也没什么的,沉默是金嘛!有时候心情闷可以哭一场,哭不出来就找个可以望星星的地方望星星,那样会好很多。




要想被倾听,首先要学会去倾听。学会交际,主动和别人接触。会交朋友,真心关心彼此的朋友。另外,我觉得心情不好,可以缓解的,比如出去散步,听听音乐什么的…别太压抑自己…放松心情,你就会快乐…

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情绪低落怎么办?

那就玩出激情来。现在就去。
情绪低落主要是心境低落为主,比如自觉压力大,对周围事物缺乏兴趣,学习能力减退等,是个抑郁状态。抑郁状态在现代社会生活很常见,主要发生在白领、学生等脑力劳动者。 通过改善心境可以消除症状的。而心理治疗,早期主要是针对消极行为的干预。在药物治疗显效后进行认知心理治疗等是重要的。常有患者或家属希望不服药,只通过心理咨询快速治疗抑郁是不现实的。所以,对于抑郁症,抗抑郁药物配合心理治疗才是理想的方法。

  对抑郁病的预防,要从个性调适做起,开朗宽容,尤其是要做到容纳自己及他人,不过分要求完美,这些都是重要的。 铬能帮助人体克服与抑郁有关的倦怠、对碳水化合物的渴望以及心理上...

一直哭,情绪低落怎么办。



你此时情绪最好不要再乱想了,找不到任何寄托下,控制自己,对自己一直说“不要想”也许你会睡着,实在不行就上网找陌生人倾诉,反正人家也不认识你,说什么都行。


白天不够累,胡思乱想想得太多,多愁善感,如果房间有电视机,最好开着电视机打开,放一个不是很爱看也不是很讨厌的台,声音不要太大,慢慢的看着电视,听着声音容易睡着,枕头边放一本不容易看懂的书,是在睡不着翻几页,最好不能是言情一类的,一段时间不要上网,不要玩游戏,过段时间就好了!
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当自己心情不好,情绪低落的时候。应该要怎样发泄?



调节心情方法  1、找个人发泄一番,冲他大喊,但是人选一定要慎重,否则后果不堪设想。   2、找个角落,自己跟心灵对话,问问自己到底怎么了?但是此方法比较适用于冷静理性的人,一般人可能没那般风度。   3、外出逛街,看到什么就买什么,属于购物发泄,但是口袋里一定不要太羞涩才行。  4、给自己精心的化妆,粉色的眼影,淡淡的腮红,粉红的唇彩……。看着镜中的自己比往常漂亮,爱美的女孩一定会忘记烦恼的了。   5、穿暖色系的衣服,例如红色,橙色等明艳的颜色,千万别穿灰色、青色等暗淡的颜色,这属于色彩调试法。   6、出门看看太阳,...

怀孕 情绪低落



您好,没有太大影响。希望你开心一点。1.改善你的饮食:学会吃一些你真正需要的食物,也就是说一天至少三餐均衡的饮食,该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。 其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。 2.达到一个健康的体重:一直希望减轻一点体重吗?是时候了!怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意,配合平衡膳食还要有适当的运动,使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如...

如何尽快消除低落的情绪?



我给您意见,您看行吗?1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静...
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