人为什么总是烦躁不安？
首先找找烦躁不安的原因，想想潜意识里的；找到了原因就解决问题。如果找不到，也没关系，你可以找一件事去做，这件事需要花费你较长的时间、较多的心智，这样你会觉得有个目标在前方，注意力就会集中在完成目标上，烦躁自会远离。同时，听听西方交响乐也是一个好方法，能让你感到平静、恬适。
心烦
因为人活着就有烦恼
烦恼不解决就会产生心结
心结不解决就会成为心病
就算解决了眼前的烦恼
但是新的烦恼又会孕育而生
而且会比以前的烦恼更麻烦 更不容易解决
人就是这样矛盾
好好享受解决掉烦恼的一段快乐时光吧
然后准备精力 迎战下一个烦恼
解决它
快乐又会回来的
烦恼和快乐 的循环
就是我们的生活
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当你烦躁不安时，怎么办？
平心静气，把心静下来。
运动
或是冷静思考
如果你对如何控制自己的消极情绪感到束手无策，请尝试以下做法：
积极的暗示 每天早晨起床，对着镜子给自己一个最大的微笑，告诉自己：“我很棒！” 避免刻意去与他人比较。每个人的境遇不同，一味参照别人而分出的优劣，只会让自己在希望和失望间徘徊。我们应该学着给予自己在人生发展轨迹上所需要的东西，争取“做最好的自己”。 学会感激...
心情烦躁不安时,怎样才能让心静下来？
自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝，会化腐朽为神奇……当然\"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。” ゞ沙羅曼蛇ど认为：人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心呢~ 欲望少点，攀比少点，心态平衡点,知足常乐多点 ,改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生...
怎么样才能安抚一下烦躁不安的心理呢？
第一，注意休息；第二，听听舒缓的音乐；第三，多看一些笑话，动漫小品。第四，如条件允许，外出看看风景也很不错。总之，就是要转移注意力。你得想想，地球离谁都能转，做人不容易，得学会身心放松。否则，身体一旦垮了，那就什么都没用啦！！！
楼上说得很好了……
多休息、听音乐、看笑话、看风景……
下班还做些自己喜欢的事情，最好运动一下，爆发一身大汗，畅快啊
撑过这几天，国庆长假就到了，使劲释放自己心情的心情就要到了，努力加油
我这几天莫名的烦躁。急。。不安。外加心里难受。俄可是得嘞考前忧郁症拉 /衰。
学会暴风雨前的宁静.让心让神甚至让魂都安静下来.
最近会常常感到一种焦虑不安的情绪，心中总是听烦躁的感受的。特别是晚上睡不着觉的时候更是焦躁不安的。
你好，所谓焦虑症焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的。分为持续症状（ 广泛性焦虑症）与阵发症状两类。患有焦虑症的患者一般就有一些比如坐立不安或者感到心悬在半空中 容易疲劳 难以集中注意力，心思一片空白 易激惹 肌肉紧张 睡眠问题（入睡困难、睡眠不稳或不踏实）等症状表现。根据你描述的这些也能断定就是属于焦虑症了，想要确定的话那还是到医院做个详细的检查吧，成都的话，可以去了解一下成.都.市.青.羊区中医医院试一试看。
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