暴饮暴食有哪些危害啊?
最明显的是肥胖问题,继而是对身体产生危害
暴饮易患心脏病。人们在运动中及运动后,口渴总是难免的,这时如果拼命喝水,口渴感是解除了,但由于血管仍在扩张增氧,外来的水给心脏的压力急剧增大,喝下的水越多,心脏压力越大,得心脏病的比例也越高。现实生活中,许多人包括一些业余运动队员,由于缺乏专业人员指导,在剧烈运动后,常拿起矿泉水甚至冰水猛喝,这种暴饮方式最易患上心脏病。近来发生的运动员猝死事件,不排除是这种不良饮水习惯造成的。
暴饮暴食则会在短时间内需求大量消化液,明显加重附属消化器官负担。 导致胃肠道动力-感觉系统失调而致病.暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘,严重的,会引起急性胃肠炎,甚至胃出血;大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转,肝细胞加快代谢速度,胆汁分泌增加,造成肝功能损害,诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重,也会使胰腺大量分泌,十二指肠...
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怎样才可以合理饮食、不暴饮暴食?
早上吃好点,丰盛点,但不要太油腻。中午吃饱一点,下午就不会因为肚子饿而吃的很多!白天需要的热量比较多,而晚上不用。
暴饮暴食,饮食没规律,我该怎么办?
。。。 比我还能吃,呵呵,注意点就好,控制下自己,不要吃太多,时间久了就好了,吃太多伤身
有人监督你 你自己看来是控制不了了
有没有不哭不闹 不说脏话 不暴饮暴食 不强忍之外发泄情绪的最好方法!
喝点白开水看看搞笑的电视节目,念几百遍大悲咒什么的……当然,楼上的那几种建议也很不错,这叫目标转移法~实乃居家举行必备之良方~
那只有出去散心,还有就是玩了。散心分两种,有点钱的跟没有钱的。有点钱的就是花钱报个旅游团或直接自己去个没有去的地方旅游。最好是海边或者高山。高山人少心静,看海能舒缓心情。没钱的话就找个公园自己走走。玩就是找个游戏厅玩玩发泄累的游戏,我绝的跳舞最能发泄
背...
暴饮暴食之后胃胀胃很难受怎么办
这个问题,你多点淡茶,稀释胃内油脂,用手轻轻地在上腹部往下揉,增加胃的蠕动,帮助胃内食物排泄,
可以服用健胃消食片或吗叮啉,助胃消化