长期失眠，入睡困难。
失眠是一个很严重的问题~~导致患者·精神萎靡不振，昏昏欲睡只是一小部分··长期不断的失眠可使人体抵抗力降低~容易得病··并使人衰老得更快~因为在人睡觉过程中~大脑和其他机体都在休息~排毒~和恢复中~失眠就使睡眠不足或睡眠质量不高~~就导致~~~····医院我不知道···我告诉你一些小儿行之有效的办法吧··中药··（秘方）~~失眠者的食疗方法 失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用： 猪心枣仁汤 猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫 ，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。 天麻什锦饭 取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，...
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入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡，多梦这个是怎么回事？广东省精神卫生研究所能不能条件诶一下啊？
这就是失眠症，失眠症状主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛、记忆力减退；重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、性功能减退、冠心病、高血压、抑郁症、精神分裂症等，长期失眠还会导致寿命减短。你说的XXXX医院我是不清楚啦！不过你可以去广东民安医院！他们独创的中医三位一体平衡疗法很有效果的，你可以去试试。祝你早日康复！
神经衰弱症
入睡困难吃什么食物可以调理一下呢？
光开吃食物是不能治疗病的，只能是起到一点辅助的作用的。
你还是需要一些药物的帮助的，你可以使用睡美人香薰睡宁枕的，这个纯中药枕头，无毒副作用的，可以放心使用的，只要睡觉的时候枕上，就可以改善你的睡眠了，让你能得到充分的休息。
不要错过机会啊！
可以尝试喝点花茶、 比如 勿忘勿( 薰衣草 ） 用来泡茶 晚上喝一点。 过会就会睡着了、而且很困、 植物花茶 没有什么副作用、很不错的！
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我失眠三个月了，天天晚上入睡特别困难，太难受了。
这位朋友感觉你失眠挺严重的样，你晚上也可以听一些轻松的音乐，睡觉的时候应该什么都不要想，你越想越睡不着啊，实在难受的话就去医院治疗吧。我知道成都市青羊区中医医院就是专治失眠的，他们医院采用的是青羊五行平衡疗法治疗的，你可以去这个医院看看。
地散发的飞洒打算发打发撒旦发生
心理咨询
多做些运动
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入睡困难，多梦，怎么办？
睡前半小时热水泡脚，
怎样提高睡眠质量 ？
睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。那么如何提高睡眠质量好呢？小编为大家找到了提高睡眠质量的方法： 提高睡眠质量的方法一 睡前两小时沐浴助睡眠，睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。因此，睡前两小时沐浴有益健康。 提高睡眠质量的方法二 睡前拒绝以下食物：丰盛晚餐，高脂肪的食物，会延长其在胃内的消化时间，导致夜里无法安然入睡。晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂...