入睡困难还睡不浓怎么弄
你可以再每天入睡前洗个热水澡，这样睡起来会舒服些；适当的音乐催眠也蛮好的，偶尔做下足疗也很有帮助哦！食疗的话 你可以多吃些枣啊什么的， 那个猪心跟羊脑效果也蛮好的！！！
睡觉时放点轻柔的音乐，有助于睡眠
睡前放轻松，泡杯牛奶喝或喝红酒，助安眠
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