健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

如何纠正驼背?



你好
这可能说明你不够自信吧。不要怕累怕苦,人一生都要运动,这个也只是一个小插曲。坚持挺胸走路。你现在还没有超出发育阶段,再不纠正以后恐怕就不行了。坚持就是胜利嘛,加油哦。



其实从小到大睡觉都仰着睡,而且枕头不要太高,那样睡就不会驼,所以现在睡觉试着仰着睡,不要侧着弯着睡,这样睡可以会不习惯!




先天性的是无法的,如果是后天性的,而且如果你年纪没有超出发育阶段的话,是可以纠正的.(就是尽量抬起头来!不要老勾腰.或者低着头)

“如何纠正驼背?” 的相关文章

?????

?? ???(??????)?????????????????????
????????? ???????????????????????????????????????1/4????????????????????????? ???????????? ??? ?????
????2????????????? ???????? ??

????????????????????????????40 ??????????????????????????????????????????????????????????????? ???????X??????????????? ????????????...

脱发怎么办?

脱发主要分三种类型:一种是神经性脱发,一种是脂溢性脱发,再就是两者的混合,也有人将脱发分为男性型脱发、女性脱发、斑秃、先天性脱发、外伤性脱发、毛发周期性紊乱等许多种类型。   第一种神经性脱发是“虚”症,表现在头上,因为内伤“七情”(指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)外感六淫,使气血失和,运行不畅,不能养发,使毛囊缺血缺氧,营养断流,迅速大面积脱落。
  第二种是脂溢性脱发,一般称秃顶,是一种毛发进行性退化的现象。开始头油头屑多,头皮痒,继而在梳头和洗头时脱发严重,头顶、两鬓的毛发逐渐稀少,脱发区的头皮变薄、光滑,毛孔逐渐闭锁。
  此现象多因精神负担过重,用脑过度,烟酒过度等,使身体内蕴湿热,由...

如何矫正驼背



睡觉睡硬点的床不用枕头,开始不习惯慢慢就好了,平躺睡
还有就是坐的时候做椅子的三分之一,收腹挺胸
写作业或工作的时候也要注意
走路的时候让你的朋友盯着点只要你背驼了,就打一拳
特别是女孩子背驼了穿啥衣服都有点怪哦
男孩子也一样而且现在存在很多呢
慢慢儿的来,都要靠你在日常生活中多多注意
这个其实买什么背背佳没啥效果





可以练习站姿坐姿呀。
站在墙边,后脑勺,屁股后脚跟贴墙,有时间就做,每次十分钟
平时走路挺胸直腰,最好穿高根鞋修身。
有空去看看...

怎么弄驼背?



我把我的经验告诉你
就是你双手抱肩,手指尽量往背上摸,用力抱紧,然后头和背尽量往后仰(因为驼背就是往前弯的,所以就往后仰),向后伸展,多做这个动作,马上见效。做这个动作蛮舒服的。
我也驼背,所以我睡觉都不用枕头的,仰卧不侧卧,侧卧就会弓背,我有时在背下塞个枕头。
我不相信什么BB佳什么,关键是靠自己平时注意,养成良好的习惯。



舍得花钱就弄个背背佳,反正穿里边看不出来。主要还是平时注意坐姿,另外多运动多晒太阳。你看经常出去遛弯的老人驼背就比较轻就是这个...

怎么治疗驼背



如何防止青春期驼背 青少年的骨骼有机物成分较多,这样的骨骼韧性较好,具有较大的可塑性,若不注意坐立行走的姿势,易发生变形,形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。 那么,如何纠正驼背呢? ①注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。