膝盖扭伤具体看描述

吸烟的时候，左胸特别的痛，不吸烟的时候就不是那么的痛了,这是你的错觉，但是吸烟对气管不太好，况且你现在还在咳嗽，更不能吸烟啦，我考虑 就是咳嗽引起的肌肉拉伤，我劝你不要多疑，心里放宽，过几天就好啦

科学发达的现代社会不断地告诫人们：“吸烟有害健康”。但至今烟草在人们日常生活中仍以嗜好品的形式被广泛使用。把吸烟当成一种享受和社交风度而屡禁不止。之所以存在这种状况，有多方面的原因，其中一个重要原因是有关烟草毒性的科学知识普及不够，不能充分认识吸烟的危害。
烟草燃烧可释放4000多种化合物，其中有2000多种是烟草本身就有的。吸烟燃烧时又生成大量有毒化学物质。除了导致尼古丁（亦称烟碱）有很强的中枢神经毒性和器官毒性外，其他很多有毒物质，放射性物质和致癌物对健康都构成严重的威胁。据估计，每吸一支烟，寿命可缩短14 min，全球每年约有250万人死于吸烟。在发达国家的美国每年由于吸烟死亡43.5万...

1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流


关节里面的软骨问题，外部治疗就是做理疗，这段时间少活动，多用温水泡泡，不用治疗过短时间就差不多了

有没有肿？可以用毛巾热敷+活血化瘀药剂（如正红花油、跌打止痛酊）揉搓按摩。


疼痛是软组织损伤还没有完全恢复.关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞.建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗.\"膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地.韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外...

不用吃药，多休息。