为什么夏天每天早上都感觉精神萎靡？

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加强饮食
饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议：
摄入更多食物纤维
食物纤维可以减缓身体对于糖分的吸收速度，以便血糖能够缓慢平稳的升高。通常来说成年人每天需要25至30克纤维，全麦食品、黑豆、苹果中含有大量的膳食纤维，因此也可以考虑作为加餐的内容。
用脂肪酸加速大脑运转
深海鱼类、胡桃、芥花油中富含的脂肪酸可以提高脑细胞的健康度，并帮你保持清醒的头脑。
摄入充足的水分
水分对于人体的重要性不言而喻，如...

  精神分裂症是病因未明的一组精神疾病，多发于青壮年，常缓慢起病，有感知，思维，情感，行为等多方面障碍，以精神活动和环境不协调为特征。通常意识清醒，智能尚好，多数呈复发和加重，慢性化和衰退的过程，部分保持痊愈和基本痊愈状态。
     精神分裂症分为Ⅰ型和Ⅱ型。Ⅰ型以阳性症状为主，主要表现为幻觉，妄想，兴奋，躁动。药物治疗效果好。Ⅱ型以阴性症状为主，病人出现感情淡漠，主动性缺乏，药物治疗效果差。
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你好LZ，请问你这样的症状是从什么时候开始的？是全身都有，还是只有部分皮肤出现？