手腕扭伤韧带如何恢复

韧带扭伤撕裂的，最好用消肿止痛的接骨药外敷治疗


可以治好，采纳

.首先，你得明白一个道理，越疼就越要继续练，不然以后还得疼2.其次，你还得明白一个道理，要天天坚持练，不然以后练一次疼一次3.再次，你需要苦客安腰腿痛丸一个道理，腿疼，不管是肌肉疼还是韧带疼，都是腰腿痛必然的过程，是每个人都要经历的，现在的这些pp的or 强直性脊柱炎症状的教练们也不例外4.如果是肌肉疼，可以按摩或髌骨软化症偏方疼痛的地方，按摩手法无外乎揉、捏、捶等，也可以请同学帮忙踩腰扭伤治疗方法，但个人不推荐，因为普通同学大治疗方法没有经过这方面的培训，缺乏踩人的腰扭伤治疗方法知识，容易踩伤5.如果是肌肉疼，一定要每天...

韧带拉伤是常有的事，除了紧急性拉伤外，不当的方法也会拉伤韧带。 我记得小时学体操和武术时，老师（后来是省级教练）让我们拉韧带，虽然教材中没有严格的教程训练的方法，但是，我们却从中体会到了练习的方法，当我带训练队时，也采用一些这样的方法。 柔韧性训练实际应该是一种柔和的运动，必须学会轻柔，否则会适得其反。因为关节和肌肉活动范围过大很容易导致自身的伤病。 １、准备性活动。仅以压腿来说吧，分速压和缓压。缓压就是每次用三四十秒的时间轻柔地进行柔韧性练习，一拍下去，直到拉伸的肌肉产生轻微的疼痛，这就是身体允许的最大范围拉伸的临界点，...

膝部软组织损伤膝关节是全身最大的结构复杂的关节，主要功能是承重和屈伸运动。它的稳定性和屈伸活动，靠坚强的关节囊，内、外侧付韧带，十字韧带和内外侧半月软骨的支持和调节。此外，股四头肌、髌骨、髌韧带不仅有伸屈膝关节的功能，而且对稳定和保护膝关节具有重要作用。其中内外侧韧带可限制关节侧向移动，交叉韧带可限制关节过度向前和向后移动，关节囊后韧带（包括腘斜、腘方韧带）可限制关节过伸，髌韧带可限制关节过屈。正常膝关节伸屈范围在30°(屈）----180°（伸）之间。上述任何组织发生撕裂或损伤，均可影响膝关节的稳定性。治疗：外敷中药接骨...

我个人感觉~~我们每个人生活环境都不同，接触的人也不同，象你的这种情况我认为你还是去问下医院的专家，记得是专家，花5快钱到8快钱，只是质询下~~~~~ 虽然我回答的基本都是这个答案，但是我希望你听我的，身体是你自己的，与其在这里盲目的问，得到N个不同答案，到最后伤害的还是你自己的身体，回答你问题的人也不用负责，还不如去医院花点钱问仔细点，自己也放心点，还有在中国医院看病要不被杀猪是不可能的！ 一个小医生的一点点建议！ 还有有什么问题你 追问 ，我一定会回答你的！！
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