运动损伤怎么治疗？

剧烈运动常常会出现“抽筋”现象，特别是腿肚子和脚掌。“抽筋”就是肌肉长时间不自主的收缩。引起“抽筋”有好几种原因：

一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩（“抽筋”）；

二、外界温度急剧降低，也能引起“抽筋”。例如，突然受冷，肌肉就会发生强烈的挛缩反应，所以冬季锻炼和游泳时，小腿和脚掌有时发生“抽筋” 现象。尤其在游泳时更为多见，因为人进入水中，人体散放的热量要比在空气中大25倍之多，使皮肤上的神经感受器受到刺激，于是通过中枢神经系统就引起肌肉挛缩；

三、参加剧烈运动过度疲劳时,支配肌肉的神经系统机能发生了变化,肌肉里...

（一）原因：
一、思想因素?
1、对运动损伤的预防不重视，训练不注意安全，对损伤的发生 不分析原因，不总结经验，吸取教训。2、盲目冒失地进行锻练，急于求成，忽视循序渐进和量力而 行的原则。3、意志品质不坚强。
二、准备活动方面
1、不做准备活动：由于机能惰性，各部分机能没有相应提高， 容易发生肌肉拉伤和关节扭伤。2、准备活动不充分：神经系统和其他器官系统的机能还没有充分做好准备，就投入到紧张的正式运动，或者准备活动较马虎。3、准备活动内容与运动的基本内容结合不好，或者缺乏专项准备活动。4、准备活动过量，机能下降，已经疲劳。5、准备活动与正式运动间隔时间过长，失去准备活动的意义
三、技术上的缺点...

朋友你好！下面我来为你回答：
 
您给的信息太少 不好辨别 可能情况如下：
1.青春期前的少年 因生长激素的问题会出现 每晚关节痛
这是正常情况 不用治疗青春期来临 症状就会消失
2.身体微量元素缺乏 会造成 夜间关节痛 典型情况是钙缺乏症
找到造成元素缺乏的原因加以治疗便可
3.心里因素造成的神经关节痛 心病还需心药医
4.神经元中枢或末梢的异常造成的神经痛 
5， 尽量多让你的脚放松放松。每天可以按按摩，热水泡泡。
 

祝您早日摆脱疼痛的折磨!

 
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（１）改坐面向前进方向的座位，打开窗户，让鹇冷风吹指。 （２）可用冷毛巾敷在额面部及胸部，会使症状缓解。 （３）如果实在想吐，最好找地方尽量吐出来，吐完后，会感觉畅快多了。 （４）晕船时，若船是前后颠簸起伏，你可横向平卧；若船是左右摇晃，你可顺船厂而卧，然后闭目休息，做工深呼吸动作。 （５）不要看窗外一闪而过的东西。要凝视远方。 （６）若身边可找到抗组织胺类药物，如氯苯甲嗪（敏可静）、茶苯海明（乘晕宁）、苯海拉明等，可按说明服用，效果更好。答案补充偏方：旅行前将一贴膏药粘在肚脐上；或用乌梅干放在肚脐上，可能会有奇迹般的效果...

晕车，晕机，晕船，都是一样的，是因为我们身体的某个腺体不平衡导致的，跳绳是最好的治疗方法。如果是紧急的可以在乘坐交通工具前在肚脐上放一片生姜，可以缓解。


晕车和晕机有着很重要的区别.前者症状发生时可以随时停车到路边尽兴;后者嘛~~~~我看有点悬??



没有


原理是一样的！多坐车，搭飞机自然不吐了....要培养哦...