如何解决忧郁

忧郁也分很多种，只不过大多都是因为自己无法去面对
忧郁的时候需要有一个你信任的人在你身边 把你的苦恼向他倾诉
自信也是要的 告诉自己没有什么过不了的 就算明天是黑暗的可你今天很明朗
暗示自己加油 你身边还有好多人在陪你 我也会为你加油
也许我们只是萍水相逢


方法很多呢，运动发泄，写写日记，找朋友聊天（不过，我一般都找不到对象，或不方便倾诉）……我心情不好时就睡不着，怎么睡也睡不着，呵呵……其实尝试哭出来也不错~最有才的方法是对着镜子聊天……呵呵~我最近发现一个很不错的方法，和网友聊天，这个很不错的……写写博客也行的，不过小心没人看，赫赫，写给自己看吧，我就刚开始写，效果怎么样也不知道……



朋友，快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？呵呵呵
祝咱们都天天快乐撒~

心理学上是这么说哒——
六种方法改变情绪


不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。

对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快...