忧郁的时候吃什么最好？
心情不好的时候试试吃个鸡蛋吧
还有
吃些清脆的食品，甜味的等等。
犹豫最重要的是调节自己的心情，
现在流行：音乐治疗。
建议，多听听抒情的歌曲，钢琴曲等能让你心情放松的歌曲。
深水鱼
研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega－3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。
香蕉
香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。
葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
菠菜
菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，叶酸不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。
大蒜
德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃...
“忧郁的时候吃什么最好？” 的相关文章
如何解决忧郁
忧郁也分很多种，只不过大多都是因为自己无法去面对
忧郁的时候需要有一个你信任的人在你身边 把你的苦恼向他倾诉
自信也是要的 告诉自己没有什么过不了的 就算明天是黑暗的可你今天很明朗
暗示自己加油 你身边还有好多人在陪你 我也会为你加油
也许我们只是萍水相逢
方法很多呢，运动发泄，写写日记，找朋友聊天（不过，我一般都找不到对象，或不方便倾诉）……我心情不好时就睡不着，怎么睡也睡不着，呵呵……其实尝试哭出来也不错~最有才的方法是对着镜子聊天……呵呵~我最近发现一个很不错的方法，和网友聊天，这个很不错的……写写博客也行的，不过小心没人看，赫赫，写给自己看吧，我就刚开始写，效果怎么样也不知道……
...
忧郁的时候需要有一个你信任的人在你身边 把你的苦恼向他倾诉
自信也是要的 告诉自己没有什么过不了的 就算明天是黑暗的可你今天很明朗
暗示自己加油 你身边还有好多人在陪你 我也会为你加油
也许我们只是萍水相逢
方法很多呢，运动发泄，写写日记，找朋友聊天（不过，我一般都找不到对象，或不方便倾诉）……我心情不好时就睡不着，怎么睡也睡不着，呵呵……其实尝试哭出来也不错~最有才的方法是对着镜子聊天……呵呵~我最近发现一个很不错的方法，和网友聊天，这个很不错的……写写博客也行的，不过小心没人看，赫赫，写给自己看吧，我就刚开始写，效果怎么样也不知道……
...
忧郁病怎么治疗？
抑郁症的识别有5个特征。
一、懒：无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。
二、呆：动作减少，行动呆木、被动，思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降，理解力和脑功能明显减退。
三、变：性格明显改变，前后判若两人。
四、忧：忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣，并感觉有许多身体上的不适。
五、虑：多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，或是一筹莫展，常常自责，且自卑。一般而言，久治难愈，或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的重要信号。
您有这些特征吗？您确定您是得了抑郁症吗？如果...
一、懒：无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。
二、呆：动作减少，行动呆木、被动，思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降，理解力和脑功能明显减退。
三、变：性格明显改变，前后判若两人。
四、忧：忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣，并感觉有许多身体上的不适。
五、虑：多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，或是一筹莫展，常常自责，且自卑。一般而言，久治难愈，或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的重要信号。
您有这些特征吗？您确定您是得了抑郁症吗？如果...
凉宫春日的忧郁
雪酷网不错 高清的 就是播放顺序有点乱 凉宫春日的忧郁 动画
真·第1话：凉宫春日的忧郁 Ⅰ（第2话）
真·第2话：凉宫春日的忧郁 Ⅱ（第3话）
真·第3话：凉宫春日的忧郁 Ⅲ（第5话）
真·第4话：凉宫春日的忧郁 Ⅳ（第10话）
真·第5话：凉宫春日的忧郁 Ⅴ（第13话）
真·第6话：凉宫春日的忧郁 Ⅵ（第14话）
真·第7话：凉宫春日的烦闷（第4话）
真·第8话：神秘...
真·第1话：凉宫春日的忧郁 Ⅰ（第2话）
真·第2话：凉宫春日的忧郁 Ⅱ（第3话）
真·第3话：凉宫春日的忧郁 Ⅲ（第5话）
真·第4话：凉宫春日的忧郁 Ⅳ（第10话）
真·第5话：凉宫春日的忧郁 Ⅴ（第13话）
真·第6话：凉宫春日的忧郁 Ⅵ（第14话）
真·第7话：凉宫春日的烦闷（第4话）
真·第8话：神秘...
怎样走出忧郁？
心理见习生初学的办法:
其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解
2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.
3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心...
其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解
2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.
3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心...
凉宫春日的忧郁
04/02 第01话 凉宫春日的忧郁1<---已播放
04/09 第02话 凉宫春日的忧郁2<---已播放
04/16 第03话 凉宫春日的忧郁3<---已播放
04/23 第04话 凉宫春日的忧郁4<---已播放
04/30 第05话 凉宫春日的忧郁5<---已播放
05/07 第06话 凉宫春日的忧郁6<---已播放
05/14 第07话 凉宫春日的烦闷<---已播放
05/21 第08话 竹叶狂想曲<---新作影像
05/28 第09话 神秘信号<---已播放
06/04 第10话 孤岛症候群(前篇)<---已播放
06/11 ...
04/09 第02话 凉宫春日的忧郁2<---已播放
04/16 第03话 凉宫春日的忧郁3<---已播放
04/23 第04话 凉宫春日的忧郁4<---已播放
04/30 第05话 凉宫春日的忧郁5<---已播放
05/07 第06话 凉宫春日的忧郁6<---已播放
05/14 第07话 凉宫春日的烦闷<---已播放
05/21 第08话 竹叶狂想曲<---新作影像
05/28 第09话 神秘信号<---已播放
06/04 第10话 孤岛症候群(前篇)<---已播放
06/11 ...