怎样压抑住自己易激动的情绪？

告他家庭暴力
离婚
学会控制 如果你真的爱他 你会为她改变的 爱情是很伟大的 不要因为这点而失去了 老婆是用来爱护的 我相信 每次你打了他之后 你都会 后悔 而他 都会原谅你的 因为她爱着你
马上开始忏悔！
以后再也不能打她了！
不管她有多么不可理喻
但是她嫁给你
把一生的幸福寄托在你身上
她是一个女人
打老婆，打女人是一种耻辱
对自己
对她
都是一种耻辱
你想到这一点
以后就不会再打了

1、要容忍克制；气量大一点吧，如果我们每件事情都要计较，就无法在这个大千世界上生活下去。2、要保持沉默；沉默是最安全的防御战略。当意识到自己要发火时，最好的办法是约束自己的舌头，强迫自己不要讲话，采取沉默的方式，这样会有助于缓和激情、冷静头脑，让沉默成为一种表达身心平衡、抑制精神亢奋的灵丹妙药，不借外力而能化解怒气。3、 及时回避；不妨采取“三十六计，走为上策”。这样，眼不见，心不烦，火气就消了一半。不防试试！4. 自我提醒；当要发火时，只要自己还能自我控制，就要试着用意识驾驭自己的情感，警告自己：“我这时一定不能发火，否则会影响团结，把事情搞砸”，心中默念：“不要发火，息怒、息怒。”这样坚持...

心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常...

希望对你有帮助：1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。 2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记...

亲爱的，你怎么了。快做妈妈了应该很幸福啊！怀孕后的情绪就是这样的，我那时候也是，心焦，爱哭，什么都不如意。你要给宝宝做个好榜样，要坚强，乐观，你不高兴宝宝也会难过的，他会自责，如果不是他你就不会心身难过了。即使你失去全世界，却永远不会失去宝宝。我的宝宝现在每天都好乖好可爱，总是赖着我。多到户外走走，看看美丽的生机盎然的景色。和丈夫说说话，把你的情况告诉他，告诉他你需要他的安慰跟呵护。让他多抱抱你，，你也可以咨询一下心里医生，因为每个孕妇都会有产前和产后忧郁症，只是程度不一样。这是因为我们的内分泌因为怀孕而发生变化，又因为孩...