如何增强体质.
不同体质养生法
祖国医学认为，根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，主要有以下八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，其具体养生方法如下：
1。阴虚体质养生法
（1）体质特点。
形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。
（2）养生原则。
补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。
（3）养生方法。
精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱...
祖国医学认为，根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，主要有以下八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，其具体养生方法如下：
1。阴虚体质养生法
（1）体质特点。
形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。
（2）养生原则。
补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。
（3）养生方法。
精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱...
“如何增强体质.” 的相关文章
八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，从何辨别
你好 这就是不同的体质及在人体所占的比例：平和体质：32.75%
调养采取“中庸之道” 饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。
重点人群：男性多于女性。年龄越大，平和体质的人越少。
患病倾向：不爱得病。
调养方式：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
气虚体质：12.71%
容易患感冒、胃下垂、说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚...
调养采取“中庸之道” 饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。
重点人群：男性多于女性。年龄越大，平和体质的人越少。
患病倾向：不爱得病。
调养方式：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
气虚体质：12.71%
容易患感冒、胃下垂、说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚...
中医9大体质即：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质；为什么没有常见的血虚质及阳盛质？是不是这两种体质也包括在这9种体质中啊
因为体质论所言的是生理状，不是病理状，正常人的气血是一体的，气为血之帅，血为气之母 ，正常人没有气虚而血不虚的。同样道理，阴阳相对，阴虚体质也多少能反映阳盛体质。 顺便说一下，前面只是我自己推断的。还有一个原因，可能是9种体质不能涵盖所有人，只是常见，血虚，阳盛体质是有的，有这种说法，所以不能简单的认为包括在9中体质中
阴虚阳盛体质如何养生？
若自己真确定是阳盛阴虚体质，则以滋阴治疗为主，阴阳需平衡，阴补好了自然就可制阳，从而达到阴阳平衡。给你提供几个食补吧：
红烧龟肉
功效：滋阴补血。适用于阴虚或血虚患者所出现的低热、咯血、 便血等症。
配料：250～500克重的龟1只，黄酒20克，食用油、姜、葱、花椒、冰糖、酱油各适量。
制作： 1. 将龟放入盆中，加热水(约40℃)，使其排尽尿，然后剁去头、足，剖开，去龟壳、内脏，洗净，将龟肉切块。 2. 锅中加油，烧热后，放入龟肉块，反复翻炒，再加生姜、葱、花椒、冰糖、酱油、黄酒等料，加适量清水，用文火煨炖，至龟肉烂为止。
用法：佐餐食。
红枣煨肘
功效：补脾益胃，滋阴养血。适用...
红烧龟肉
功效：滋阴补血。适用于阴虚或血虚患者所出现的低热、咯血、 便血等症。
配料：250～500克重的龟1只，黄酒20克，食用油、姜、葱、花椒、冰糖、酱油各适量。
制作： 1. 将龟放入盆中，加热水(约40℃)，使其排尽尿，然后剁去头、足，剖开，去龟壳、内脏，洗净，将龟肉切块。 2. 锅中加油，烧热后，放入龟肉块，反复翻炒，再加生姜、葱、花椒、冰糖、酱油、黄酒等料，加适量清水，用文火煨炖，至龟肉烂为止。
用法：佐餐食。
红枣煨肘
功效：补脾益胃，滋阴养血。适用...
怎样治阳盛阴虚?
补阴啊。一阴一阳为之道，偏阴偏阳为之疾、，现阳盛阴虚，阳盛而阴受损，乃阴阳失去拉平衡。补其阴，是阴达到可以制约阳。而病愈也。
肾阴虚吃点六味地黄丸、补肾阴的
这是长时间才能得的病症
说是阳盛阴虚，是怎么个胜虚？
要治疗就得找专门的中医大夫了
不过六位地黄丸是治疗肾阴虚的基础方，具体病症还得再此方的基础上加减
可吃杞菊地黄丸 十天。
要分何脏腑阳盛、何脏腑阴虚才能有针对性地治疗。阳盛的体质属于抵抗力强盛的，患外感性疾病后容易高热，邪正斗争比较激烈的体质。
肾阴虚吃点六味地黄丸、补肾阴的
这是长时间才能得的病症
说是阳盛阴虚，是怎么个胜虚？
要治疗就得找专门的中医大夫了
不过六位地黄丸是治疗肾阴虚的基础方，具体病症还得再此方的基础上加减
可吃杞菊地黄丸 十天。
要分何脏腑阳盛、何脏腑阴虚才能有针对性地治疗。阳盛的体质属于抵抗力强盛的，患外感性疾病后容易高热，邪正斗争比较激烈的体质。
上火热体质怎么区分是是阳盛还是阴亏
阳盛 表现身热 面赤，，喜冷饮，，由于 阴不亏，，所以口渴的不是很厉害。。阴亏 的人 是内热，，因为阴亏 故 口渴厉害。。小便少，，黄。。大便干燥。。
要分男女
直接咨询当地老中医；