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20秒暖脚,很简单,,1:把两脚向下绷直,用力绷,脚背跟小腿要成一直线.2再向上用力翘起,使劲往回勾.就这样反复做20次,怎么样,是不是马上变热了.而且不拘场合,不拘时间,想什么时候暖脚就什么时候暖脚.手脚冰冷多吃“黑食” 手脚冰冷当心心脏病 入冬以后，天气日渐寒冷。专家提醒冬季手脚冰冷的女人，此时多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。 有些人的血液循环弱，距心脏远端的手脚末梢神经感觉冰冷。同时，由于月经的缘故，女孩子体内每个月会丢失一部分铁，而铁...

有 些 人 把 冻 疮 通 俗 地 叫 “ 死 血 块 ” ， 这 从 医 学 角 度 来 说 ， 确 实 有 它 一 定 的 科 学 根 据 。 我 们 知 道 ， 冻 疮 的 发 生 是 由 于 皮 肤 受 到 严 寒 的 袭 击 ， 在 这 种 强 烈 的 刺 激 下 ， 使 受 冻 处 的 皮 肤 血 管 ， 先 是 收 缩 ， 继 而 麻 痹 扩 张 ， 就 会 造 成 局 部 的 血 流 缓 慢 而 郁 血 ， 组 织 缺 氧 水 肿 。 因 此 ， 在 受 冻 部 位 的 皮 肤 就 会 出 现 一 片 暗 ...

其实你想想也没什么的,人与人都是一样的,在不必要的时刻要提醒自己不去想那些不开心的事,当事情已经发生的时候,就不要回避,也不要惧怕,活得要更自然,更潇洒一些 答案补充 妈妈是自己最亲的最近的人了,一直抚养着自己长大,只是现在自己长大了,不愿被任何人触及到自己的隐私,包括妈妈,但是你的想法或许还不太成熟,你就微笑着跟妈妈像往常一样,不要总刻意得提醒着自己提醒着妈妈, 这样只是让你们生活得很累,所以你先高兴点,妈妈也就会跟着没事了


当面和那个人谈谈...

先不要到暖气或火炉上暖手（有伤害），搓一搓会好些！


用力搓



买热水袋！



伸进别人衣服里面咯