怎样可以治睡眠症呀？
失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
夜游症过去之所以称“梦游症”，是因为以往认为，夜游发作时人正在做梦。其实不然，近年，夜游实验室的研究表明，夜游症不是发生在梦中，而是发生在非眼快动睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜。故夜游症通常发生在入睡后的前2-3小时。
夜游症患儿可兼有夜惊或遗尿，这三者都是发生在非眼快动睡眠的第3-4期深睡阶段，可能具有类似的病理机制，但呈不同的临床表现。三者都是由于中枢神经系统发育不成熟。而夜游症可能是在深睡状态中，大脑呈部分觉醒时所出现的一种运动。
夜游症对孩子的健康没有什么不利影响，一般无须特殊治疗。但家长必须注意加强保护，防止发生意外。如房间内不宜放置危险物品，不宜生火，门窗要加锁等。如发现夜游症发作的患儿已走出门外，家长可将孩子牵回家中，使其到床上，让他继续睡觉。不要强行叫醒夜游症发作的孩子，因为强行唤醒孩子可能会使孩子出现更炎严重的意识模糊、兴奋躁动状态。
家长应使儿童避免可能加深睡眠的因素，如白天过度疲劳，睡前过于兴奋等，以免诱发夜游症的发作。对于发作频繁的孩子，可于每晚临睡之...
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人有睡眠症吗？
不要紧张，并不是每个人都要晚上睡那么久的。这个想法虽然很可笑，但是是很科学的。并且过去也有些“病例”说明了这点（“病例”打了引号说明这个并不意味着是对身体不利的）。你只要有一个良好的心态，因为如果你精神一直很好你完全不用睡那么多。睡眠的意义不就在于让你的精神和体力恢复么（暂不考虑对记忆和情绪方面的影响）。你只需要记住，你身体如果需要的话你就会瞌睡的！睡得少但是没影响到你日常学习和工作，就不要管它了。
有
有
睡眠瘫痪症怎么摆脱？
睡眠瘫痪症(sleep paralysis就是一般所谓的‘鬼压床’。 目前，还没有已知的方法治愈此症，但你可以避免症状的发作：
生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
避免熬夜，保持睡眠充足。
设法减轻生活压力。
避免仰卧。
提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
避免熬夜，保持睡眠充足。
设法减轻生活压力。
避免仰卧。
提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
怎么克服睡眠症啊?
用手指稍稍用力按一下前腿骨处，看看皮肤是否回弹，如果不回弹而留下或深或浅的手窝印，就说明泌尿系统有毛病，那么，头部也会因不利尿而导致湿气过重，继而阻塞了头部七窍，脑神经自然因受到压抑而无法自主活跃，无法发挥正常的功能，所以你也只有呼呼睡大觉了，如果没有手窝印，但觉腰腿发沉，上楼迈不动步，或尿急尿频、尿不尽，或有脚气，感觉有点懒等，都是因此引起的。也有因感冒或出汗后，头部受风引起的湿气过重现象，这就是人们常说的：脑瓜没缝、脑袋灌水、脑子不开窍、浆糊脑袋等等。所以，建议去医院验一下尿常规，如果有炎症需输液治疗，如果没炎症，就多做些腰部理疗，刮痧拔罐或贴些伤湿膏都可，还可在后背部拔罐，让头部湿气下注...
睡眠困难症、
试下自我催眠
晚上失眠怎么办?
v 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因...
晚上失眠怎么办?
v 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因...
我得了睡眠恐惧症
失眠的话千万别吃安眠药！有很大的依赖性，除非你想一辈子都用安眠药过夜。
如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）（在药店或者某些店里有的卖，通常长在山区、河边或者农村的路边……）泡的水，立马见效。不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵。
第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部按摩）。
第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但是别是剧烈运动。
第四，睡前洗脚，放松精神。
第五，从根本上解决问题，让自己的白天充实一点，别混日子。
个人建议，别数羊…………
我最长用的就是在床上脱了衣服看...
如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）（在药店或者某些店里有的卖，通常长在山区、河边或者农村的路边……）泡的水，立马见效。不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵。
第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部按摩）。
第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但是别是剧烈运动。
第四，睡前洗脚，放松精神。
第五，从根本上解决问题，让自己的白天充实一点，别混日子。
个人建议，别数羊…………
我最长用的就是在床上脱了衣服看...